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　　何為漏奶?產(chǎn)后哺乳期的婦女不經(jīng)嬰兒吸吮而乳汁自然流出，醫(yī)學(xué)稱之為“產(chǎn)后乳汁自出”，俗稱“漏奶”。奶多固然是件好事，但不受控制的滋滋噴奶，弄濕衣服很尷尬不說，還浪費了寶寶的口糧，該如何幫助寶媽應(yīng)對這種狀況呢?

　　一、為什么會漏奶

　　1、哺乳初期，媽媽的乳汁分泌和寶寶的口糧需求還沒有形成默契，無論是漏奶還是漲奶都是媽媽和寶寶調(diào)整供求平衡的過程中的正常現(xiàn)象，一般母乳喂養(yǎng)6周后，媽媽和寶寶逐漸相互適應(yīng)，就不會再漏奶了。

　　2、寶寶頻繁的吸吮會促進(jìn)泌乳反射增加了乳汁的分泌，當(dāng)喂奶間隔較長時，分泌的乳汁會儲存在乳房，儲存過多時就會出現(xiàn)漏奶，例如不需要喂夜奶的清晨。有些心理因素也會發(fā)生泌乳反射，比如看到其他媽媽喂奶，聽到寶寶哭，甚至想到寶寶可愛的樣子也會產(chǎn)生漏奶。

　　二、如何應(yīng)對漏奶問題

　　既然漏奶問題如此常見又無法避免，我們該怎么處理漏奶問題并且減少漏奶呢?

　　1、穿戴合適的胸罩。有些新手媽媽為了喂奶方便不穿胸罩，這樣是不對的，不僅不利于胸型恢復(fù)，還會造成乳房下垂、乳頭偏低加劇漏奶現(xiàn)象。建議寶媽根據(jù)自己的胸型選擇合適的胸罩，讓胸部挺起來。

　　2、感覺漲奶時要及時喂奶，或?qū)⑷橹?。如果寶媽外出?dān)心漏奶，可以事先吸出部分乳汁，并使用有防護(hù)墊的胸罩，帶好備用防護(hù)墊，較好還能隨身帶一件小外衣，方便漏奶時更換或遮擋。尤其是出席與寶寶有關(guān)的活動時，更要做好準(zhǔn)備工作。

　　3、中醫(yī)有種說法叫“收不住奶而漏出”，即部分孕媽分娩時耗費大量體力且失血較多，若產(chǎn)后飲食、休息不當(dāng)，極易氣血虛弱而發(fā)生漏奶。所以寶媽也要注意飲食均衡，保證睡眠質(zhì)量，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情愉悅，如果漏奶情況過于嚴(yán)重，也可以考慮遵循中醫(yī)醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。

　　有些寶媽可能要擔(dān)心了：總是漏奶，寶寶不夠吃怎么辦?其實，是寶寶有效且頻繁的吸吮促進(jìn)了乳汁的分泌，所以寶媽真的不用過于擔(dān)心漏奶問題，只要寶寶吸吮順暢，有力的吸吮會使乳汁更加充足，不會餓到寶寶的。所以，寶媽遇到漏奶無需著急，保持心情平靜、放松，及時應(yīng)對就能減少漏奶的尷尬。如果寶媽情緒緊張、擔(dān)憂、焦慮甚至抑郁時，會通過神經(jīng)反射抑制催產(chǎn)素的分泌，才會真的使乳汁分泌不足。