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      產(chǎn)后惡露排不盡，真是件讓人鬧心的事情，今天小編就來(lái)給你介紹幾道利于產(chǎn)后惡露排出的食譜!需要的趕緊看過(guò)來(lái)哦!

　　一、生化湯

　　原料：當(dāng)歸、桃仁各10g，川芎6g，黑姜10g，甘草3g，粳米100g，紅糖10g。

　　做法：

　　1. 先將以上原料共同煎煮，去渣留汁。

　　2. 鍋內(nèi)加清水，和藥汁下入淘洗干凈的粳米，煮為稀粥，食用前調(diào)入紅糖即可。

　　功效：活血散寒，祛淤止血。生化湯配方出自清代著名醫(yī)家傅山的《傅青主女科》。古書(shū)記載：女性產(chǎn)后多虛、多淤。生化湯中，當(dāng)歸補(bǔ)血活血，川芎活血行氣，桃仁活血祛淤，炮姜溫經(jīng)止血，甘草補(bǔ)脾益氣、緩和藥性。

　　諸藥合用，治療產(chǎn)后血虛、寒邪乘虛而入、寒凝血淤，留阻胞宮至惡露不行，小腹冷痛。此方以溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血化淤為主，使新血生、淤血化，生生化化，去淤生新，故名“生化湯”。

　　營(yíng)養(yǎng)成分：能量400kcal，蛋白質(zhì)8g，碳水化合物90g。

　　二、益母草紅糖茶

　　原料：益母草、紅糖各適量。

　　做法：益母草熬水，取汁50毫升(ml)，加紅糖，飲服，每日1次，連服5~7天。

　　功效：益母草活血，祛瘀，對(duì)血瘀型惡露不盡有幫助。血瘀型惡露不盡可能表現(xiàn)為惡露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌邊有瘀點(diǎn)等。紅糖性溫，有益氣補(bǔ)血活血化食的作用。益母草和紅糖都有活血作用，過(guò)食對(duì)身體不利，一般惡露干凈后就可停服。

　　三、山楂粥

　　原料：大米，干山楂，紅糖適量。

　　做法：

　　1. 先將山楂洗凈加水煎煮取濃汁;大米浸泡15分鐘，洗凈。

　　2. 濃汁中放入大米，加入水煮成粥，調(diào)入紅糖食用。

　　功效：山楂粥是剖腹產(chǎn)后初期的理想營(yíng)養(yǎng)食譜。具有開(kāi)胃消食、活血化瘀的功效，適宜于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振等癥狀。

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