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       嘉堡育兒嫂分享了《6月齡輔食食譜》的文章后，很多家長(zhǎng)們后臺(tái)留言問7個(gè)月怎么吃？1歲怎么吃······

       別著急，小堡會(huì)按照月齡來給大家寫詳細(xì)的輔食食譜，今天就來分享7月份的，大家要記得收藏并分享給身邊的朋友哦~

喂養(yǎng)要點(diǎn)

       寶寶7月齡的輔食原則和6月齡沒有大的區(qū)別，這時(shí)還是以泥糊狀輔食為主。

       不過，這時(shí)可以把寶寶已經(jīng)吃習(xí)慣的兩種食物混合在一塊吃。

       對(duì)于新的食物種類，第一次加還是不要超過兩種，最好是一種一種慢慢嘗試，不能操之過急。

       7月齡輔食的目的還是以補(bǔ)鐵和多種營(yíng)養(yǎng)素為主。

7月齡輔食推薦

       7個(gè)月的寶寶可以添加2-3頓輔食，其中一頓為加餐。

       為了給寶媽們更多的選擇，麻麻們可以根據(jù)寶寶的實(shí)際適應(yīng)情況，決定添加兩頓或者三頓，可以把輔食安排在兩頓奶之間。

西蘭花米糊

1.先熬一鍋大米粥，建議大米與水的比例為1：8，可以用電飯鍋煮粥檔位煮40分鐘。

2.西蘭花需要用清水浸泡10分鐘，加了點(diǎn)貝殼粉為了去除表面殘留農(nóng)藥。

3.鍋中水燒開后，把西蘭花撕成小塊兒，放進(jìn)去焯熟，大概需要10分鐘。

4.把西蘭花和煮好的大米粥放進(jìn)攪拌機(jī)，大概為1：1的比例。

5.用攪拌機(jī)或者料理棒攪拌好，晾涼后就可以給寶寶食用了。如果寶寶剛開始添加輔食，最好再用篩網(wǎng)過濾下。

牛油果香蕉泥

1.半個(gè)牛油果，半根香蕉，40ml奶粉一起放入攪拌機(jī)，攪拌均勻就可以啦。

2.每種食材的用量都是隨意的，多多少少的味道也不會(huì)差很多。如果沒有攪拌機(jī)，料理棒，還是可以用篩網(wǎng)把香蕉做成泥，再攪拌均勻，這個(gè)方法做出來會(huì)更細(xì)膩的。

豬肉南瓜泥

1. 豬肉切成小塊兒。牛肉也可以參照這種作法，替換成牛肉即可。

2. 把肉冷水入鍋，煮至肉表面變色。

3. 再用勺子撇掉血水。

4. 轉(zhuǎn)移到高壓鍋中，用高壓鍋燜熟。普通的燉鍋需要燉2個(gè)小時(shí)左右。肉燉得越爛乎，打泥打得越細(xì)膩。

5. 南瓜去皮去瓤，切成小塊兒，并蒸熟。

6. 把肉和南瓜混合一起，加入少許溫水。

7. 攪拌好就可以給寶寶品嘗了。

PS：在給寶寶品嘗之前，麻麻們一定要嘗下口感，看是否還有非常硬的肉絲存在。一定是越細(xì)膩越好，寶寶更容易接受。

雙色米糊

1.  先煮一鍋米粥，如果只煮寶寶的份量就可以。

2. 地瓜去皮后，切成片狀。

3. 胡蘿卜去皮切成片狀。

4. 胡蘿卜與地瓜片一起入蒸鍋蒸熟。

5. 地瓜和胡蘿卜蒸熟后， 取一半把米粥與胡蘿卜一起用攪拌機(jī)攪拌成泥狀。

6. 再按照同樣的方法，把地瓜與米粥攪拌成泥狀。

7. 做好的雙色泥，可以直接攪拌好就這么吃。

蓮藕泥

1.把藕清洗干凈以后，去皮。

2.切片，放在水里浸泡一會(huì)兒。藕片盡量切得薄一點(diǎn)，比較容易蒸熟。

3.把藕片放入蒸鍋蒸熟，大概需要20分鐘。

4.把藕片放入攪拌機(jī)，加水。

5.蓮藕需要的攪拌時(shí)間比較長(zhǎng)，才能攪打成細(xì)膩的泥狀。

6.做好的蓮藕泥可以直接吃，或者搭配米粉一起吃。吃不完的藕泥可以冷凍起來，下頓吃的時(shí)候蒸熱即可。 

南瓜香蕉米糊

1.準(zhǔn)備食材：半根香蕉，一小塊兒南瓜，半碗煮好的大米粥。比例很隨意，大概是1份香蕉，2份南瓜，1份米粥。

2.把南瓜煮熟大約需要20分鐘，再把煮好的南瓜肉，香蕉，米粥一起放到攪拌機(jī)里。

3.攪拌成糊狀就可以吃嘍，味道非常香甜。

茭瓜土豆泥

1、土豆去皮后清洗干凈，切成小薄片，可以節(jié)省蒸的時(shí)間哦~

2、茭瓜去皮，去瓤。

tips：茭瓜的瓤很有太多的水分，沒有多少營(yíng)養(yǎng)，所以給寶寶吃的時(shí)候，可以直接去掉哈~

3、切成小薄片。

4、把茭瓜和土豆裝入小碗中，放入蒸屜，冷水上鍋蒸熟透。

tips：一般蒸大概20分鐘左右，蒸軟一點(diǎn)比較好，用筷子一戳，就能輕松穿透，說明蒸得比較到位了。

5、蒸熟之后，拿出來稍微放涼。

6、把土豆和茭瓜倒入攪拌機(jī)中，再倒入30克的溫開水。

7、啟動(dòng)攪拌機(jī)，攪拌成這種很細(xì)膩的泥就可以！

菜花泥

1.取菜花花冠部分。

2.可以用淡鹽水或者貝殼粉浸泡20分鐘。主要目的就是去除殘留農(nóng)藥。

3.鍋里燒水，水開后把菜花放進(jìn)去。大約需要煮15-20分鐘，嘗一下熟了之后撈出來。

4.撈出來的菜花放到攪拌機(jī)中，加入少許溫水?dāng)嚢?。水不要加得太多，否則做出的泥會(huì)非常稀。5.一般這樣的蔬菜泥都不要單獨(dú)吃，跟泡好的米粉攪拌在一起吃就可以了。