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許多新手爸媽對(duì)寶寶愛之甚切，睡覺時(shí)都“豎起”耳朵照看寶寶，一聽到寶寶動(dòng)動(dòng)手腳跡象，便忙不迭起身照看，一頓折騰，寶寶隨之徹底醒來、大哭……吵醒鄰居，下面嘉堡育兒嫂為大家介紹幾種讓寶寶睡得更香，更安穩(wěn)的方法~

01包緊法

媽媽可以用包被、浴巾或者睡袋，給寶寶包緊，這種方式可以模擬胎兒時(shí)期在子宮內(nèi)被包裹的感覺，會(huì)讓寶寶很有安全感，睡得更安穩(wěn)。

02了解寶寶的睡眠規(guī)律

嬰兒的身體節(jié)奏，無論是吃奶、排便、還是睡覺都沒有固定的時(shí)間表。嬰兒的睡眠是一陣一陣的，通常是睡40分鐘-2小時(shí)就醒過來。而且嬰兒的睡眠沒有晝夜節(jié)律，他們和大人的睡眠步調(diào)并不一致。通常情況下，4個(gè)月齡后的嬰兒，才有可能晚上連著睡4-6個(gè)小時(shí)，一歲末時(shí)才能整晚熟睡。

并且嬰兒睡覺時(shí)積極睡眠（淺睡眠）居多，這種狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)：快速眼動(dòng)、微笑、皺眉、肢體抽動(dòng)等行為，這時(shí)候家長(zhǎng)不要急著上前安撫，媽媽們也不要認(rèn)為這是孩子餓了的表現(xiàn)，在不打擾的情況下，寶寶們是能夠轉(zhuǎn)為安靜睡眠（深睡眠）的。

03 睡眠環(huán)境營(yíng)造好

將臥室溫度保持在20-24度，冬季干燥時(shí)，應(yīng)該在睡前1-2小時(shí)提前打開空氣加濕器，濕度為50%-60%，避免干燥引起寶寶不適。另外，寶寶睡覺時(shí)不要穿蓋過厚，尤其是不要和寶寶蓋同一床被子，寶寶應(yīng)該有自己的專屬被子，或是讓寶寶穿著睡袋睡覺。

可能會(huì)有媽媽好奇寶寶睡覺會(huì)不會(huì)做夢(mèng)？

盡管目前沒有人能百分百的肯定，但是考慮到嬰兒剛剛出生沒多久，認(rèn)知能力、思維能力尚未發(fā)展成熟，甚至他們都不知道自己是誰，根據(jù)嬰兒有限的經(jīng)歷，基本上是沒有太多內(nèi)容可以做夢(mèng)。

而且嬰兒睡眠時(shí)的腦電波和成人做夢(mèng)時(shí)的腦電波是不一樣的，大概要等到嬰兒4個(gè)月后睡覺時(shí)的腦電波和成人做夢(mèng)時(shí)才會(huì)相類似。