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       為什么寶寶睡覺前總有各種“小脾氣”，怎么也不肯乖乖睡覺？

       先別急著怪寶寶，我們來看看這些導(dǎo)致寶寶越來越難哄睡的誤區(qū)你進(jìn)了沒有。

哄睡四大誤區(qū)

誤區(qū)一：不睡就是沒吃飽

       一些媽媽認(rèn)為孩子喂著奶睡覺才踏實。

       事實上，這樣的睡眠習(xí)慣很容易造成“無奶不睡”的局面，嚴(yán)重的時候甚至?xí)霈F(xiàn)夜醒十幾次，每次必須喂奶才能再次睡著的睡眠依賴。

誤區(qū)二：玩累了就會睡

       對嬰兒來說，越困敏感度越高，這時哭鬧就更不容易哄。當(dāng)寶寶處于極度興奮、無法控制自己舉動的時候，其實大多已經(jīng)過于疲倦了。

       寶寶會累到極致而睡著，其實基本都是鬧到最后突然一下子就睡著，這是種極不健康的入睡方式。

誤區(qū)三：寶寶都要抱著睡

       小寶寶都喜歡被抱著搖晃，因為這就像在媽媽子宮里，能讓他們覺得平靜安穩(wěn)。所以寶寶一哭，家長就喜歡把他們抱起來搖晃，一直抱到寶寶睡著。

       但是如果每次都是把寶寶抱到睡著，容易出現(xiàn)一放下就醒，或是睡了一會兒就醒來需要再抱起來哄睡的情況。

誤區(qū)四：白天完全不睡覺

       嬰兒對睡眠的需求非常高，3個月以內(nèi)的寶寶白天要睡4次小覺，6個月的寶寶白天要睡3次小覺，1歲的寶寶要睡2次小覺，再大一些才慢慢變成1次小覺。

       白天完全不讓他們睡覺，會讓寶寶情緒變得糟糕，脾氣暴躁、易怒愛哭。而且白天活動量太大，會形成過度刺激，容易引起夜驚、噩夢，更加影響睡眠質(zhì)量。

       有些媽媽看到上面的誤區(qū)后不免大吃一驚：原來我犯了這么多錯誤啊！

       哄寶寶睡覺可不是一件簡單的事情，學(xué)習(xí)正確的方式，才能讓寶寶睡得香甜~

輕松哄睡5大絕招

1留意寶寶犯困信號

       我們有困意時，會不自覺的揉眼睛或者打呵欠，寶寶有睡意時也會發(fā)出這些暗示訊息。

       媽媽可以連續(xù)觀察1～2周，了解寶寶的生理作息，制定適宜的睡眠時間，在寶寶容易感到睡意的時間，培養(yǎng)自行入睡的習(xí)慣。

2營造舒適的睡眠環(huán)境

       光線：白天拉上窗簾減少光照度，夜晚關(guān)掉室內(nèi)燈光，用明亮與昏暗的光線能幫助寶寶辨別醒著與睡覺的環(huán)境差異。

       溫度：室溫最好保持在26度左右，同時媽媽不要給寶寶穿過多衣物，以免因流汗造成不適影響睡眠。

       聲音：在寶寶睡前應(yīng)保持寧靜的氣氛，盡量減少雜音的產(chǎn)生，但是不需要可以保持絕對安靜的環(huán)境，以免增加寶寶對雜音的敏感度。

3制定一個睡前儀式

       寶寶睡前1個小時開始進(jìn)行一連串睡覺儀式，如：洗澡、喝奶、刷牙、換穿睡衣、說故事、聽音樂、道晚安等等，通過規(guī)律的睡前儀式，讓寶寶形成「做完這些事就要睡覺」的意識，協(xié)助寶寶養(yǎng)成自行入睡的認(rèn)知。

4給予適當(dāng)?shù)陌矒?/strong>