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　　有些夫婦備孕不到一周就懷孕了，但是有些夫婦備孕一年卻也沒有懷孕。不孕不育的問題真的是讓很多家庭都頭疼，那么這時(shí)候你要檢查下，自己是不是有這些導(dǎo)致不孕的不良習(xí)慣呢?

　　一、抽煙

　　大家都知道吸煙有害健康，對(duì)于備孕的夫妻來(lái)說更是如此。抽煙不僅對(duì)自己本身身體不好，而且對(duì)寶寶的身體發(fā)育也是不利的，所以在備孕階段的夫妻二人都要戒煙。

　　二、飲酒過度

　　很多人喜愛喝酒，適度飲酒利于身體健康，但是過度飲酒是有害的，有時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致女性排卵障礙、月經(jīng)異常、痛經(jīng)等，容易引發(fā)不孕的情況。所以在備孕階段，夫妻二人都要控制飲酒或者戒酒。

　　三、快速減肥

　　現(xiàn)在市面上各種減肥產(chǎn)品及減肥方法讓人眼花繚亂，而很多女性為了追求健美的身材，達(dá)到快速減肥的目的，會(huì)饑不擇食，讓體重極速下降，但是這樣容易引起雌激素、孕激素等的分泌減少，月經(jīng)周期紊亂，容易形成不孕癥。

　　四、經(jīng)常喝咖啡

　　咖啡具有提神醒腦的功效，受到很多人的青睞。有些人為了讓自己精神保持在一個(gè)清醒的狀態(tài)，每天要喝數(shù)杯咖啡，這樣容易形成依賴，導(dǎo)致不孕等，咖啡因?qū)τ趯殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育也有不良的影響。

　　五、生活不規(guī)律

　　現(xiàn)在生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多人生活沒有規(guī)律，晚睡晚起 ，或者睡眠時(shí)間過短等，這些都影響女性的分泌系統(tǒng)。

　　如果你想要一個(gè)聰明健康的寶寶，那么從備孕開始吧，遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，為寶寶健康打下基礎(chǔ)!