欧美日韩精品一区,九九在线精品国产,久久免费国产,青青爽无码视频在线观看

    “做個好月子，健康一輩子”。坐月子吃是很大的事情，如果做幾道好喝又美味的月子湯就更加棒了，小編今天教你做好喝的月子湯。

　　一、田園蔬菜湯

　　材料：西紅柿 、玉米 、南瓜 、香菇、 西蘭花、青菜、 豆腐、 木耳 。

　　做法：

　　1、西紅柿香菇切丁，玉米切薄段，其他菜洗凈備用。

　　2、鍋燒熱，倒入一點(diǎn)油。

　　3、放入西紅柿翻炒出沙，再放入香菇炒出香味，加一點(diǎn)花椒粉。

　　4、加水，放入切好的玉米、南瓜，小蘑菇，大火燒開。

　　5、水開后放木耳豆腐，加一小勺鹽，煮的差不多放西蘭花、青菜。

　　6、煮好后，放點(diǎn)鹽就可以出鍋啦。

　　二、繽紛圓子湯

　　材料：糯米小圓子、 梨 、冰糖桔、 獼猴桃、 冰糖 、枸杞。

　　做法：

　　1、梨切成小丁，梨比較容易氧化變色，可以泡在檸檬水里防止變色。

　　2、梨，桔瓣放入鍋中煮3分鐘，加入適量的冰糖。

　　3、另取一個鍋，水煮開，放入小圓子，煮到浮起即可。

　　4、把煮好的小圓子裝入水果甜湯碗中。

　　三、小吊梨湯

　　材料：雪梨、銀耳 、枸杞 、冰糖。

　　做法：

　　1、銀耳在涼水中泡發(fā)，摘去根部發(fā)黃的部分。

　　2、梨削去皮，留下梨皮，這是做小吊梨湯的關(guān)鍵食材。

　　3、把用1小勺鹽抹一下梨，燉出的梨湯會更清甜好喝。

　　4、鹽均勻地抹在梨身上，然后用清水洗干凈鹽分。

　　5、小鍋中加入切好和梨塊，泡發(fā)的銀耳，以及梨皮，倒入水沒過食材。

　　6、加入調(diào)味的冰糖，甜度隨意。

　　7、把梨湯用小火熬煮半小時左右。

　　8、梨湯下去三分之一的時候，再加入枸杞，煮5分鐘左右即可。

　　四、蓮子百合綠豆湯

　　材料：綠豆、 蓮子 、干百合 、冰糖。

　　做法：

　　1、綠豆用清水浸泡8～12小時，洗凈。蓮子用清水浸泡2小時，洗凈。百合用清水浸泡2小時，洗凈。

　　2、綠豆、蓮子和清水放入鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

　　3、放入百合再煮10分鐘。

　　4、出鍋前2分鐘放入適量冰糖即可。

　　五、地瓜姜湯

　　材料：地瓜、老姜、去核紅棗 、糯米小圓子、紅糖適量。

　　做法：

　　1、地瓜洗凈切塊，老姜切厚片備用。

　　2、鍋內(nèi)放入地瓜塊、姜片、紅棗和水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

　　3、糯米粉加水和成團(tuán)，搓成小圓子備用。

　　4、小圓子煮熟后放入涼水中冷卻，后加入紅糖調(diào)味。

　　六、青菜豆腐湯

　　材料：豆腐、青菜 、鹽。

　　做法：

　　1、豆腐切小塊，放在清水中加入1勺鹽浸泡15分鐘，浸泡過豆腐的鹽水留用。

　　2、青菜擇洗干凈后分成一片一片的葉片，放入浸泡過豆腐的鹽水中浸泡15分鐘后沖洗干凈瀝干水分。

　　3、湯鍋內(nèi)放入水，大火加熱至沸騰后加入豆腐塊，繼續(xù)大火煮15分鐘后加入青菜。

　　4、放適量鹽調(diào)味后即可。

　　七、當(dāng)歸圓肉黑豆湯。

　　材料：當(dāng)歸1兩，圓肉1兩，黑豆2兩，紅棗8粒，腐竹2兩，姜2片。

　　做法：

　　1、洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，紅棗去核。

　　2、鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料。

　　3、以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時即可。