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隨著社會(huì)節(jié)奏的增快，抑郁，尤其產(chǎn)后抑郁已經(jīng)是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，那么對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁我們應(yīng)該怎么辦呢？

一、創(chuàng)造良好的休息環(huán)境。提供溫暖、舒適的環(huán)境，合理安排飲食，保證產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)攝入，使產(chǎn)婦有良好的哺乳能力。讓產(chǎn)婦多休息，保證產(chǎn)婦足夠的睡眠。多鼓勵(lì)或陪伴產(chǎn)婦在白天從事多次短暫的活動(dòng)，入睡前喝牛奶、洗熱水澡等協(xié)助產(chǎn)婦入睡。

二、給予心里支持。產(chǎn)婦生產(chǎn)后，家人的重點(diǎn)更多的放在了新生兒護(hù)理上，產(chǎn)婦心里會(huì)產(chǎn)生巨大落差。此時(shí)，產(chǎn)婦感到被支持、尊重、理解非常重要。產(chǎn)婦需要加強(qiáng)自我控制，建立與他人良好交流的能力，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力去應(yīng)付自身問(wèn)題。家人應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦宣泄、抒發(fā)自身的感受，耐心地傾聽(tīng)產(chǎn)婦訴說(shuō)自己的心理問(wèn)題，做好心理疏導(dǎo)工作，減少或避免不良的精神刺激和壓力。

三、進(jìn)行角色適應(yīng)。家人應(yīng)幫助產(chǎn)婦適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換，指導(dǎo)產(chǎn)婦與嬰兒進(jìn)行交流、接觸，并鼓勵(lì)多參與照顧嬰兒，培養(yǎng)產(chǎn)婦的自信心。

四、防止暴力行為的發(fā)生。注意安全保護(hù)，謹(jǐn)慎地安排產(chǎn)婦生活和居住環(huán)境，產(chǎn)后抑郁產(chǎn)婦的睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，而自殺、自傷等意外事件就發(fā)生在這種時(shí)候。

五、遵醫(yī)囑用藥。情況嚴(yán)重的，要及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)遵醫(yī)囑指導(dǎo)產(chǎn)婦正確應(yīng)用抗抑郁癥藥，并注意觀察藥物療效及不良反應(yīng)。重癥患者，需要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生給予治療。

六、積極預(yù)防。大部分病人預(yù)后較好，癥狀緩解、社會(huì)和職場(chǎng)功能恢復(fù)，大約70%病人1年內(nèi)治愈，但再次妊娠有50%復(fù)發(fā)率。所以，產(chǎn)婦及家人應(yīng)積極學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，加強(qiáng)孕期保健，有精神疾患的產(chǎn)婦，家人應(yīng)配合醫(yī)生應(yīng)密切關(guān)注，給予更多的愛(ài)和鼓勵(lì)。