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　　母乳是媽媽給寶寶較好的禮物，是寶寶初的營(yíng)養(yǎng)食品。每個(gè)媽媽都知道母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶是有好處的，可是母乳喂養(yǎng)的好處具體有哪些呢?簡(jiǎn)單的 “能促進(jìn)寶寶的發(fā)育，增強(qiáng)寶寶抵抗力” 的回答完全不能滿足寶媽們對(duì)母乳喂養(yǎng)好處的強(qiáng)烈求知欲，今天我們一起來(lái)跟隨昌德產(chǎn)科主任馮秀君教授詳細(xì)了解母乳喂養(yǎng)的好處，以及有關(guān)母乳喂養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)。

　　1、少出血，快恢復(fù)

　　嬰兒反復(fù)吸吮，促使媽媽腦下垂體發(fā)出指令：快，釋放縮宮素。

　　這一激素掌管兩大功能：，提醒乳房，寶寶餓了，快分泌乳汁(誘發(fā)噴乳反射)。第二，引起子宮收縮。有了縮宮素的協(xié)助，能一定程度防止產(chǎn)后出血，促進(jìn)子宮恢復(fù)(回到非妊娠狀態(tài))。此外，減少出血風(fēng)險(xiǎn)，從而降低產(chǎn)褥期感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、不花錢的“避孕方法”

　　寶寶喝配方奶，媽媽在產(chǎn)后6~8周，會(huì)和“大姨媽”重逢。而純母乳喂養(yǎng)——沒有配方奶、食物和奶嘴——媽媽們?cè)俣群?ldquo;大姨媽”干上的時(shí)間，會(huì)大幅延遲。

　　沒有例假，就沒有排卵(極偶爾有不出血也排卵的個(gè)例)。因此，母乳喂養(yǎng)又被稱為“哺乳閉經(jīng)法(LAM)”，是一種被充分證明的避孕方法。通過(guò)這一方法能實(shí)現(xiàn)自然避孕，確保每個(gè)孩子得到較好的生存保證，以及給媽媽充分的休整時(shí)間。

　　當(dāng)然，純母乳喂養(yǎng)=避孕，需要同時(shí)滿足3個(gè)條件：

　　孩子小于6個(gè)月;

　　媽媽仍未來(lái)例假;

　　媽媽嚴(yán)格遵照按需純母乳喂養(yǎng)，即白天和夜間都有哺乳。

　　在產(chǎn)后前6個(gè)月，哺乳閉經(jīng)法有98%~99%的避孕成功率——鄭重提醒，不是100%哦，別太任性。與此相比，配方奶喂養(yǎng)的媽媽在產(chǎn)后6周內(nèi)，就要開始實(shí)施有效的避孕方法。

　　3、不缺鐵，不貧血

　　“大姨媽”除了不方便，更重要的是導(dǎo)致鐵流失。

　　母乳喂養(yǎng)過(guò)程中，媽媽分泌乳汁所帶走的鐵量(喂給孩子)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)<月經(jīng)失血所流失的鐵量。換言之，母乳喂養(yǎng)的媽媽患缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)，低于配方奶喂養(yǎng)的媽媽。且，母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，閉經(jīng)時(shí)間越長(zhǎng)，這一益處就越大(Institute of Medicine 1991年)。

　　4、母乳1天=游泳1小時(shí)

　　你們猜，喂一天母乳，會(huì)消耗多少卡路里?200~500大卡!相當(dāng)于游泳1小時(shí)，騎自行車爬坡1小時(shí)。而你只是躺著/坐著，把孩子放在胸口——熱量就被吸走了。

　　研究也發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的媽媽在消耗孕期存儲(chǔ)的脂肪上，更有優(yōu)勢(shì)。對(duì)比母乳喂養(yǎng)者，非母乳喂養(yǎng)的媽媽，減重更難，并且更難保持。

　　“你說(shuō)得不對(duì)!我也母乳喂養(yǎng)，為啥那么胖那么胖?”有人會(huì)說(shuō)。

　　親，你算過(guò)每天你吃進(jìn)多少東西?你真需要吃那么些嗎?

　　5、防住糖尿病

　　孕前患有1型糖尿病，或孕中出現(xiàn)妊娠糖尿病的媽媽，更要堅(jiān)持母乳!

　　對(duì)于前者來(lái)說(shuō)，因?yàn)椴溉槠谛枰囊葝u素更少，其血糖水平會(huì)下降。而患有妊娠糖尿病的哺乳媽媽，其血糖水平要比不哺乳者低。

　　此外，對(duì)那些患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)增加的媽媽們，控制飲食、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，體重會(huì)明顯減輕，并降低后續(xù)患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　6、心臟也獲益

　　母乳喂養(yǎng)的媽媽，高密度脂蛋白的水平較高。

　　較大體重降低+經(jīng)改善的血糖水平+“優(yōu)質(zhì)”膽固醇水平高=心臟病發(fā)現(xiàn)下降。這里要?jiǎng)澲攸c(diǎn)了，心臟病是導(dǎo)致女性死亡的首要原因，你要不要防一下?

　　7、防癌!防癌!防癌!

　　連說(shuō)三遍不是為了強(qiáng)調(diào)。這里的每一個(gè)癌都有特指：卵巢癌、子宮癌、乳腺癌。

　　原因一：反復(fù)的排卵周期和不哺乳，可能造成高雌激素水平。而高雌激素水平和上述3癌的發(fā)生，都有密切關(guān)系。即雌激素水平越高，3癌發(fā)生率也會(huì)上升。

　　原因二：哺乳可能局部影響乳房的生理功能。有研究推論，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6~24個(gè)月，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)可能降低11%~25%。還有一項(xiàng)研究分析了只用單側(cè)乳房喂養(yǎng)的媽媽們。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒有喂奶的那邊NeiNei，患癌風(fēng)險(xiǎn)較高。

　　此處插播一下：關(guān)于母乳喂養(yǎng)和乳腺癌的關(guān)系，有些研究結(jié)果是矛盾。這可能源于研究設(shè)計(jì)的缺陷，以及缺乏母乳喂養(yǎng)的統(tǒng)一定義。比如，有的研究定義，母乳喂養(yǎng)是指一天至少一次乳房哺喂，而有些則定義為“完全以乳房哺喂，不使用任何其他補(bǔ)充食物和橡膠乳頭”。

　　8、預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　乳汁的重要元素之一，是鈣。目前的研究表明，斷奶后，哺乳媽媽的骨密度水平會(huì)恢復(fù)到孕前相同，甚至更高。還有研究證明，沒有哺乳過(guò)的婦女，其絕經(jīng)后發(fā)生髖部骨折的風(fēng)險(xiǎn)更高——這類骨折往往和骨質(zhì)疏松有直接關(guān)系。

　　9、心情好，更平和

　　母乳喂養(yǎng)提供了一種母親和嬰兒的零距離互動(dòng)，一種肌膚貼著肌膚的親密和溫暖。

　　嬰兒吮吸乳房，媽媽體內(nèi)的泌乳素水平會(huì)增加。這是一種“平和”激素，讓人心靜、愉悅。有研究證實(shí)，母乳喂養(yǎng)的媽媽在遭遇腎上腺素的刺激時(shí)，更少出現(xiàn)激烈的反應(yīng)。

　　雖然沒有研究支持，但有些醫(yī)生感受是，即使媽媽發(fā)生產(chǎn)后抑郁，在多數(shù)情況中，配合咨詢、家庭關(guān)系調(diào)整，只要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，媽媽能較快復(fù)原。可惜，太多醫(yī)生堅(jiān)持媽媽們斷奶+服用抗抑郁藥物，來(lái)應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題。

　　做個(gè)簡(jiǎn)單小結(jié)：母乳喂養(yǎng)好處多，可以減少3項(xiàng)嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)：女性癌癥、心臟病和骨質(zhì)疏松癥。

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