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　　通常，育齡男性存儲一共約 3-5 億精子量。而精子類型又分為三種，a. 取卵精子 (占總精子量的 20%) b. 阻擋精子c. 殺手精子。

　　在受孕過程中，精子從子宮頸外要進入子宮內，要逆流而上通過外流子宮粘液(子宮粘液有阻擋病毒的作用)進入子宮內。 而精子逆流而上的速度，一定要快過子宮粘液外流速度。

　　而“鋅”充足與否決定了精子逆流而上速度和活力!

　　精子進入子宮后,如果正好是排卵期,就會與卵子結合 。卵子是人體內較大的單細胞。卵子有三層結構。

　　a. 表面那層膜是蛋白質，精子要把那層膜燒一個洞才能鉆進去。那么就需要激活精子頂端攜帶的頂端酶，這種酶平時是不會有活性的否則就會鉆到子宮內膜里面去。只有在精子遇到卵子的時候這種酶才會產生活性。頂端酶的激活需要一種輔酶，而輔酶需要的營養(yǎng)物質就是 “鈣”。

　　b. 第二層是液體，當個精子進入卵子后馬上會釋放一種物質，這個液體馬上凝固，這樣第二個精子就無法鉆進去。個精子的頭進去了，尾巴留在外面，精子頭有23單個染色體，卵子里面也有23單個染色體，這樣23個染色體結合在一起成為23對染色體，生命就從那一刻開始。

　　c. 如果第二個精子在個精子鉆進去的同時也進去了，這就是雙胞胎的一種形式。

　　一個精子的發(fā)育成熟需要33天，而精囊中每秒可制造出3000個精子。人體中細胞分化需要“葉酸,B12, 鋅”，如果缺少這些營養(yǎng)素缺少無法分化，小孩生長發(fā)育停止，成年男性精子量變少。 所以在備孕階段，男性和女性都需要補充葉酸。

　　另外單個細胞要飽滿需要“維A”。人體有60萬億個左右的細胞，當單個細胞比較飽滿豐滿的時候，人就會比較高大，如姚明。所以想小孩子長高大除了鈣還需要維A，另外骨骼的發(fā)育也是需要維A。

　　從DNA結構來講，人是雜食動物，葉酸是植物性來源，B12 是動物性來源。

　　總結來說，備孕期間，男性需要創(chuàng)造高質量的精子。制造細胞需要葉酸，B12，鋅等元素，細胞飽滿本身需要維A，而合格精子還需要鈣。