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　　孕期是特殊的時期，在這個時間段，洗澡也顯得比平常人特殊。因為肚子里有個小寶寶，做任何事都得考慮，要確保TA的健康和安全。當然，孕媽也不能委屈了自己。

　　在寒冷的冬季里，孕媽如何洗個安全又舒服的澡呢?又有哪些注意事項呢?今天我們就來好好講講孕婦洗澡這個事。

　　1、孕婦洗澡水溫不能太高

　　孕婦冬天洗澡的水溫不能太高，但也不能太低。寒冷的冬天，有些孕媽洗澡喜歡用超熱的水。若洗澡水溫過高，孕媽媽的體溫也會隨之升高，繼而影響子宮的內(nèi)環(huán)境，容易損害胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，不利于胎兒腦部發(fā)育。還有些孕媽媽可能習(xí)慣將水溫調(diào)得較低，但冬天氣溫低，孕婦免疫力較差，將水溫調(diào)得太低，容易感冒著涼，對母嬰的健康不利。

　　2、孕婦洗澡注意防滑

　　浴室到處濕漉漉的，孕婦行動不便，稍不注意容易滑倒受傷。對于一般人而言，滑倒痛一下也就過去了。但孕媽就不一樣了，滑倒容易造成流產(chǎn)或者早產(chǎn)。因而，孕媽洗澡時一定要特別小心，要穿著防滑拖鞋進浴室洗澡。如果地板較滑，還可以墊一塊防滑墊。浴室物品要擺放整齊，盡量減少雜物，避免擋道或物品跌落，而導(dǎo)致孕媽咪被絆倒。

　　到了孕晚期，建議老公陪伴在旁或者在浴室外守護，以免孕媽咪在浴室內(nèi)發(fā)生意外，或有需要時可以時間上前幫忙。

　　3、孕婦洗澡時間不宜過長

　　冬天氣溫低，很多人一旦開始洗澡，會覺得浴室里暖暖的，整個人都覺得很溫暖很舒服，然后就在浴室待很長時間。但孕媽可不能貪戀浴室的暖和，必須控制好洗澡的時間。因為長時間浴室淋浴，會產(chǎn)生大量的蒸汽，氧氣供應(yīng)不足，容易導(dǎo)致孕媽咪頭部供血不足而出現(xiàn)頭暈、眼花、呼吸困難等癥狀，還會使胎兒缺氧，影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　因此，即使浴室排氣設(shè)備完善，孕媽咪每次洗澡的時間還是要控制在20分鐘以內(nèi)。

　　4、孕婦洗澡沐浴用品有講究

　　冬天氣候比較干燥，孕媽咪容易出現(xiàn)皮膚干癢的情況，沐浴用品以滋潤型為主。同時，孕媽咪適合使用溫和、不刺激的沐浴用品，盡量不要選擇有濃烈香味的沐浴用品。洗發(fā)及護發(fā)產(chǎn)品要根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇，要有針對性地對頭發(fā)進行養(yǎng)護，提前預(yù)防產(chǎn)后掉發(fā)。在產(chǎn)品的選擇上，孕媽咪可以購買孕婦專用的品牌，一般孕婦專用的產(chǎn)品安全性也較高。

　　5、孕婦洗澡要注意呵護私處

　　孕媽咪新陳代謝旺盛，分泌物也較多，清潔也必須到位，尤其是乳房和外陰的清潔。洗澡時，孕媽咪用溫水沖洗乳房動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，可以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。

　　懷孕后陰道分泌增多，有時會感覺瘙癢，所以一定要每天清洗。外陰的清潔直接用清水洗即可，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則容易影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。