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對于懷孕期間的女生來說

她們的體重增長的比較快

因為在孕期

準媽媽都會每天吃營養(yǎng)品

這樣會導(dǎo)致身體內(nèi)的營養(yǎng)過剩

甚至在這段時期很多孕媽的運動量減少

就會導(dǎo)致脂肪的堆積

并且隨著孕周的增加

胎兒和羊水也不斷增長

最后也會使其體重增加

其實很多寶媽都知道

孕期體重增長過快

并不是一個好現(xiàn)象

因為胎兒增長都是有一定規(guī)律的

一旦體重增長過快

可能就是脂肪堆積過多了

1、不同孕期體重增加標準

孕前標準體重孕媽：

懷孕早期(懷孕3個月以內(nèi))增加2千克；

懷孕中期(懷孕3個月至6個月)增加5千克，孕婦體重隨著胎兒的快速生長而增長，是控制體重的關(guān)鍵期；

懷孕末期(懷孕7個月至9個月)增加5千克，是體重飛速增長時期，注意不要突然猛增。

前后共增加12千克左右為宜，糖尿病孕婦孕期體重增加應(yīng)控制在6.0~9.0kg。

超重的孕媽：

孕中晚期體重增速要控制0.23～0.33kg每周，對于肥胖的孕媽來說，孕中晚期體重增速要控制在0.17～0.27kg每周，體重每周增加最好不要超過0.5kg，否則可能增加孕期風(fēng)險。

2、孕期體重增長過多危害

1、剖腹產(chǎn)概率高

有研究指出，孕期體重增長過多的孕婦剖腹產(chǎn)發(fā)生率居高不下，當孕期體重增加超過20千克，剖腹產(chǎn)率可高達60%。

2、易患妊娠高血壓

當孕婦的體重增長過快容易導(dǎo)致孕婦患妊娠高血壓。而對于有妊娠高血壓的孕婦在分娩以后非常容易患上先兆子癇。

3、易患妊娠糖尿病

孕婦體重增長過快時身體就會分泌出來更多的胰島素，由此來維持增胖后身體的脂肪和蛋白質(zhì)、糖分的代謝。這樣的改變會導(dǎo)致孕婦患妊娠糖尿病，或者讓本身有糖尿病的孕婦病情加重。

4、巨大兒風(fēng)險高

孕婦體重增長過快時，也會提高胎兒患巨大兒的概率。如果是巨大兒產(chǎn)婦容易出現(xiàn)產(chǎn)道撕裂或大出血的情況；胎兒過大可能卡在盆骨處，有發(fā)生窒息的威脅或長時間大腦缺氧。

5、胎兒畸形

孕婦體重增長過快多因孕期過度補充營養(yǎng)，經(jīng)常大量攝取肉類、魚類、蛋類和甜食等食物，這類食物雖然營養(yǎng)豐富，但如果長期大量攝取的話，會使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高，很容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)唇裂、腭裂等畸形。

體重不能增長過多，那是不是體重增長少就沒這么多危害了？

錯?。?！孕期體重增加不足的后果更嚴重！

如果孕期體重增加過于緩慢或停滯不生長，可能提示存在著胎兒生長落后，容易分娩低體重兒，這些寶寶容易患多種疾病。

如果孕期體重增加不足，可能影響胎兒的健康，甚至可能導(dǎo)致早產(chǎn)等嚴重并發(fā)癥，而早產(chǎn)寶寶則可能面對肺部和心臟等方面的健康憂患。

為了在孕期體重合理增長，孕媽要在飲食、運動、生活方式等方面多多注意。尤其要強調(diào)平衡健康的飲食，避免不適當?shù)臒崃繑z入。

孕期身體狀況允許的條件下可以適當?shù)挠醒踹\動，如散步、快走、騎車、游泳等，起到減輕體重的作用。