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       小云還有兩個多月就到預(yù)產(chǎn)期了，這一個月以來，讓她最煩擾的就是睡覺這件事，她發(fā)現(xiàn)每次平躺時寶寶總是動來動去，好像寶寶在肚子里狂踢，踢的次數(shù)還特別多，一開始她還覺得挺新奇的，以為寶寶比較興奮，后來她聽說仰臥久了會讓寶寶不舒服，甚至?xí)?dǎo)致寶寶缺氧，可是左側(cè)臥讓她悶得慌，睡久了肋骨痛的要死，反而沒有平躺舒服，強(qiáng)制自己左側(cè)睡又很容易失眠，有時候幾個小時還睡不著，不僅身體難受，心里更是有苦說不出。

孕期到底能不能平躺睡覺？

       十月懷胎，多數(shù)孕媽對睡姿的選擇異常糾結(jié)，一些人喜歡平躺睡，也有一些人傾向于側(cè)臥睡，很多人都說平躺睡會不舒服，還會引起寶寶窒息，也有一些人側(cè)臥睡會更難受，不僅心臟容易受壓迫，手腳也會被壓得難受。事實(shí)上，孕婦對睡姿的選擇要因人而異，懷孕后并非一定要左側(cè)睡，只要不是趴著睡，其他姿勢基本上不會對胎兒造成傷害，不過孕晚期不能長時間平躺著。在孕媽肚子還不怎么大的時候，可以選擇平躺睡覺，若孕媽感覺不舒服或胎動強(qiáng)烈，那就不要盲目平躺了，這類孕媽最好以側(cè)臥為宜。

孕婦平躺睡覺時, 胎動比較厲害？這種反應(yīng)孕媽別大意

       為什么仰臥時胎動會變多？主要有以下兩個原因，首先，平躺會讓腹部以及子宮肌肉處于相對放松的狀況，這時孕媽對胎動會更加敏感，寶寶只要在腹中稍微動一下，孕媽就能感受到，其實(shí)胎兒平時也一直在動，只不過側(cè)臥時不容易察覺罷了；其次，孕晚期平躺太久會造成胎兒活動空間受限，這種狀態(tài)下，子宮對腹腔內(nèi)血管的壓迫也加重，還可能引起孕婦呼吸困難等不適反應(yīng)，寶寶在腹中也會感覺不舒服，胎兒或許會以頻繁胎動的形式來表達(dá)抗議，孕媽應(yīng)該嘗試改變一下睡姿。這種情況多半出現(xiàn)孕晚期，這個月份要盡量避免平躺睡姿，孕媽側(cè)臥不舒服時也可以稍微平躺一會，只需避免長時間仰臥即可。

       一些醫(yī)生認(rèn)為，只要孕媽感覺某個睡姿比較舒適，腹中胎兒也會更舒服，除了大月份盡量少仰臥睡之外，孕期對睡姿的要求并不苛刻，孕媽千萬不要給自己增加無謂的心理壓力。