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       病毒來襲，牽動著14億國人的心，在新型冠狀病毒面前，孕產婦都屬于易感人群，很多孕媽媽向暖寶反饋不敢去醫(yī)院產檢，害怕被病毒傳染，自己發(fā)燒了待在家里也無所適從。

1重點：自我監(jiān)控檢測

       疫情期間，孕媽媽做好自我健康和管理是首要的任務。

• 做好自我健康監(jiān)測。注意每日測量體溫、體重變化，有無呼吸道感染癥狀，定期監(jiān)測胎動。

• 孕早期孕媽媽，如果B超已經確認宮內孕，出現輕微腹痛或少量流血，可自行在家休息觀察；如果反復不規(guī)則少量流血，應及時咨詢預約婦產科醫(yī)生后進行B超檢查，排除異位妊娠（宮外孕）、胎停育等異常妊娠；如果腹痛加重或流血量加大，或未經B超確認宮內孕，應及時電話咨詢婦產科醫(yī)生，必要時盡快就診遵醫(yī)囑做B超等檢查等。

• 孕期出現異常情況如頭暈、視物不清、心慌氣短、陰道流血或流液、異常腹痛、胎動異常等，或有分娩征兆，應及時就醫(yī)。不要因為恐懼、擔憂而延誤病情。

• 孕媽媽出現鼻塞、咽部不適等輕癥時，如果14天內沒有疫情高發(fā)地區(qū)旅行史、居住史或冠狀病毒感染患者密切接觸史，無發(fā)熱、可暫時居家觀察，充分休息，每日監(jiān)測體溫并自行觀察癥狀輕重變化。

• 如果孕媽媽14天內有疫情高發(fā)地區(qū)旅行史、居住史，或有確診冠狀病毒感染的病人有密切接觸史，根據要求居家或指定場所進行醫(yī)學觀察。孕媽媽觀察期間需同時密切關注自身癥狀及監(jiān)測胎動。如果出現可疑癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等，不要驚慌，立即與社區(qū)管理人員或醫(yī)學觀察人員聯系，準確告知自身健康狀況，及時就醫(yī)。

2在家孕媽如何自我胎心監(jiān)護？

       胎動一般出現在孕16~20周左右。帶給孕媽無與倫比的新奇和幸福感的胎動也預測著寶寶的安危。

       一般來說，孕媽媽在16~20周開始感到胎動，孕20周時，胎動約200次/天，隨孕周增加，胎動也漸增，孕32周達高峰約575次/天，孕38周后由于胎兒先露部下降，胎動有所減少，平均282次/天，過期妊娠將明顯減少。胎兒有睡眠-覺醒周期，孕晚期胎兒的活動時間越來越長，睡眠時間逐漸縮短，一般20~40分鐘交替，最長達1個小時。

       孕媽媽在安靜環(huán)境內集中精神，最好側臥位進行，在固定時間自數胎動次數，分早、中、晚3次，每次1小時計，并將胎動次數記錄于表格內，把3次計數的胎動數相加乘以4，即為12小時胎動的總數。

       孕媽媽28周后應每周進行胎動計數1次；妊娠32~36周，應每周進行胎動計數2次；妊娠36周以后，應每天進行胎動計數。

       胎動次數12小時在30～40次，和每小時胎動3～4次以上，說明胎兒情況良好；若12小時胎動小于10次，或每小時胎動少于3次，表明胎兒缺氧，應及時去醫(yī)院進一步接受檢查和治療。
       除了自己數胎動，目前應對“疫情流行”的情形下，孕媽媽可以選擇居家遠程胎心監(jiān)護，將圖形通過手機云端，到達監(jiān)護中心或醫(yī)生的手機判圖端，寶寶安危就知了。這樣，寶媽就可以安心在家，減少出門的次數。

3外出就醫(yī)如何防護

       一旦需要就醫(yī)，孕媽媽也需要做好防護準備。

• 避免乘坐公共交通工具，可以選擇出租車 / 網約車和自駕車；

• 盡量減少在醫(yī)院停留的時間，可以由陪同家屬來排隊，找人少通風的位置等待，盡量減少在室內停留的時間；

• 出門到醫(yī)院，全程佩戴 N95 口罩或醫(yī)用口罩，建議戴手套；

• 隨時攜帶免洗洗手液或消毒濕巾，在不便于洗手的時候，保持手衛(wèi)生；

• 避免用手揉眼睛，鼻子和嘴，病毒也會通過接觸傳播；

• 產檢完回家后，妥善處理口罩，及時更換衣物，洗手洗臉；

• 在醫(yī)院和路上，和其他人盡可能保持 1 米以上的距離。