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   　很多人現(xiàn)在都愛(ài)健身，不少人即便懷孕了以后還在游泳，那在孕期游泳有什么好處呢?

　　好處一：緩解腰疼

　　游泳十，孕婦可以再水浮力作用下，降低子宮負(fù)擔(dān)，緩解孕期腰疼癥狀。

　　好處二：促進(jìn)順產(chǎn)

　　孕婦在水中體位的變化，有利于糾正胎位，促進(jìn)順產(chǎn)。

　　好處三：提高肺活量

　　游泳需要憋氣用氣的能力，有助于提高肺活量，這對(duì)于生產(chǎn)是非常有幫助的。

　　好處四：防止出現(xiàn)妊娠中毒癥

　　通常為了可以保證胎兒營(yíng)養(yǎng)充足，孕婦會(huì)攝入較多的營(yíng)養(yǎng)，有些孕婦會(huì)因此而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘唧w內(nèi)熱量太多，通過(guò)游泳，孕婦可以消耗掉過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)和熱量，防止出現(xiàn)妊娠中毒癥。

　　好處五：促進(jìn)胎兒順產(chǎn)

　　游泳時(shí)身體在水中會(huì)一直變化體位，這樣可以幫助孕婦糾正胎兒的位置，促進(jìn)胎兒順產(chǎn)。

　　好處六：塑形

　　無(wú)論懷孕與否，游泳都是非常好的一項(xiàng)活動(dòng)，孕期游泳更是如此，常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對(duì)分娩后的體型恢復(fù)大有好處。

　　好處七：保持好心情

　　妊娠期間，孕婦容易出現(xiàn)頭疼、情緒低落等妊娠反應(yīng)，這些妊娠反應(yīng)對(duì)于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育影響不好，但是通過(guò)孕婦游泳可以改善不良的情緒，讓孕婦天天保持放松的好心情。

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