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如何讓寶寶準(zhǔn)時(shí)降臨?

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嘉堡服務(wù)

發(fā)布時(shí)間:2020-05-29 13:02:45

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       一般情況下,37周——42周都算是足月妊娠,寶寶在40周沒有發(fā)動(dòng)的話,大部分的媽媽都會(huì)很焦急,這時(shí)候準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該放松心情,按時(shí)孕檢,靜靜等待胎寶寶的情況。一般情況下在懷孕41周時(shí),醫(yī)院會(huì)進(jìn)行一定的處理,比如催產(chǎn)等,但不論如何都不要超過孕42周去醫(yī)院。因?yàn)檫@時(shí)胎盤有可能老化,寶寶的供養(yǎng)不足。

       準(zhǔn)媽們都知道,孕期多運(yùn)動(dòng),能有助于順產(chǎn)。但運(yùn)動(dòng)可不是光嘴上說說,或者三天打魚兩天曬網(wǎng),而是一件需要從懷孕三個(gè)月開始就堅(jiān)持做的事情。臨近預(yù)產(chǎn)期,應(yīng)該用行動(dòng)向?qū)殞殏鬟_(dá)明確的信息,告訴他:寶寶,請(qǐng)和媽媽一起努力,你該出來了!

如果臨近預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜,準(zhǔn)媽們就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。直立運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆,同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉,增加產(chǎn)力。不過,在外運(yùn)動(dòng)時(shí)身邊要有人陪伴,以防突發(fā)情況。

適合孕晚期準(zhǔn)媽咪的運(yùn)動(dòng)有哪些?

一、散步

  散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動(dòng)方式,不僅可以呼吸新鮮空氣,還能幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做準(zhǔn)備。散步時(shí)要注意步伐不能過于緩慢,可分早中晚三次,每次20~30分鐘。

    二、體操

       產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行,同樣也能促使胎頭入盆,而且能增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。下面是幾個(gè)體操的基本動(dòng)作,準(zhǔn)媽們可以經(jīng)常在家做:

小馬步:手扶桌沿,雙腳平穩(wěn)站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆直立為止,重復(fù)數(shù)次。

劃腿運(yùn)動(dòng):以手扶椅背,右腿固定,左腿做360度轉(zhuǎn)動(dòng)(劃圈),做畢還原,換腿繼續(xù)做,早晚各做5~6次。

  腰部運(yùn)動(dòng):以手扶椅背,慢吸氣,同時(shí)手臂用力,腳尖立起,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背,然后慢慢呼氣,手臂放松腳還原,早晚各做5~6次。
  骨盆運(yùn)動(dòng):雙手雙膝著地,吸氣彎背,出氣,同時(shí)抬頭,上半身往后仰,反復(fù)10次。
  加力運(yùn)動(dòng):仰臥,深呼吸,然后長(zhǎng)且強(qiáng)的吐氣,同時(shí)向下使勁。

預(yù)產(chǎn)期到了還沒生怎么辦?

  很多孕婦都會(huì)遭遇到這個(gè)情況,預(yù)產(chǎn)期過了寶寶還是沒動(dòng)靜。如果超過預(yù)產(chǎn)期怎么辦?其實(shí),在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)分娩,都屬正常。如懷孕24-36周間出生視為早產(chǎn),在42周以后出生,則為逾期產(chǎn)。

  若孕婦已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期,卻還未沒出現(xiàn)分娩征兆,必須注意以下幾點(diǎn):

  1、不要過于緊張,要注意胎動(dòng)情況。一旦胎動(dòng)每小時(shí)少于3次或在12小時(shí)內(nèi)少于20次或胎動(dòng)減弱,則需馬上到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查,醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況決定分娩時(shí)機(jī)。

  2、繼續(xù)進(jìn)行產(chǎn)檢,并把孕早期的檢查(如B超、驗(yàn)血、妊娠試驗(yàn)等)結(jié)果及胎動(dòng)出現(xiàn)的時(shí)間、結(jié)果給醫(yī)生,讓醫(yī)生再次核對(duì)孕周。

  3、加強(qiáng)產(chǎn)前檢查,縮短檢查間隔時(shí)間,隨時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系,告知宮內(nèi)胎動(dòng)情況,同時(shí)B超隨訪羊水量。如果無異常,可在密切監(jiān)護(hù)下繼續(xù)妊娠。

  如果預(yù)產(chǎn)期推遲到14天后,達(dá)到臨床所謂過期妊娠時(shí),由于部分孕婦的胎盤會(huì)出現(xiàn)老化、胎兒會(huì)出現(xiàn)缺氧窒息,所以對(duì)孩子的危害較大,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院采取措施。

預(yù)產(chǎn)期過了還沒生怎么辦?主要方法有以下三個(gè):

  方法一:如果預(yù)產(chǎn)期過了還沒有動(dòng)靜,準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。直立運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆,同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉,增加產(chǎn)力。不過,出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要找個(gè)“保鏢”,以防突然有“緊急情況”。

  1)散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動(dòng)方式。散步可以呼吸新鮮空氣,在妊娠末期,散步可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做準(zhǔn)備。散步時(shí)應(yīng)邊走動(dòng),邊和孩子交談,和他一起聆聽小鳥的歡唱,蟋蟀的喧嘩。

  2)產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

  3)經(jīng)??梢月牭结t(yī)生對(duì)已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說:“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群,可以幫助胎兒入盆,使第一產(chǎn)程盡快到來。

  方法二:藥物催生。藥物催生前要接受一系列的檢查和監(jiān)測(cè),來評(píng)估胎兒狀況和胎盤功能,以做出決定。如超音波測(cè)量發(fā)現(xiàn)胎兒過大或指診**頸已經(jīng)相當(dāng)柔軟者,可以考慮早一點(diǎn)開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話,則可以再等待一段時(shí)日。

  方法三:B超檢查。預(yù)產(chǎn)期過了還沒生的B超檢查,有下面幾個(gè)關(guān)鍵指數(shù)。

  1)胎盤成熟度。胎盤成熟度分為一度、二度、三度,如果胎盤成熟度已經(jīng)達(dá)到三度,提示胎盤已老化,不能提供胎兒所需的氧氣與營(yíng)養(yǎng),應(yīng)考慮藥物催生。

  2)羊水量。在兩個(gè)垂直的超音波平面上,至少一個(gè)羊水腔直徑必須大于1公分以上,如果羊水量過少,要考慮終止妊娠。

  3)胎兒大小。胎兒過大容易導(dǎo)致難產(chǎn),或因產(chǎn)程延長(zhǎng)而增加胎兒窘迫發(fā)生的機(jī)會(huì)。

  4)臍帶血流速度。利用彩超可以測(cè)量臍帶血流速率,反應(yīng)血流阻力的大小。正常的懷孕,隨著周數(shù)增加而阻力減少,但是如果合并胎兒生長(zhǎng)遲滯或胎盤功能不良,則會(huì)呈現(xiàn)不正常的變化。此時(shí),就要考慮藥物催生。

預(yù)產(chǎn)期到了還沒生有什么危害

  一般超過預(yù)產(chǎn)期1周,也就是說孕41周時(shí),醫(yī)生會(huì)建議孕婦住院,根據(jù)孕婦宮頸的情況進(jìn)行處理。若胎兒有宮內(nèi)窘迫、巨大兒、胎頭跨恥征陽(yáng)性時(shí),醫(yī)生會(huì)建議以剖宮產(chǎn)結(jié)束分娩,保證母嬰健康。

  如果胎兒正常,只是單純過期,醫(yī)生會(huì)根據(jù)宮頸情況進(jìn)行催產(chǎn),促進(jìn)母親宮頸成熟,并引起自發(fā)宮縮而臨產(chǎn)。這種臨產(chǎn)后的分娩過程與自然臨產(chǎn)沒有區(qū)別,產(chǎn)程進(jìn)展過程也是一樣的,只不過醫(yī)生會(huì)更注重胎兒在宮內(nèi)耐受宮縮的觀察,及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒異常,及時(shí)處理。

  過期的胎兒,由于要不斷長(zhǎng)大,母親的胎盤功能減弱,胎兒就會(huì)消耗自身的脂肪,因此出生的過期兒有許多抬頭紋,像個(gè)小老頭,免疫力抵抗力都不如足月兒。

  因此,為防止妊娠過期,孕婦要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食均衡,適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,保持良好的心態(tài),定期產(chǎn)檢,一旦發(fā)現(xiàn)胎兒異常則需立即處理。當(dāng)接近預(yù)產(chǎn)期還沒有什么感覺時(shí),孕婦可以自行按摩乳頭,這種按摩乳頭會(huì)促使大腦垂體分泌催產(chǎn)素引起子宮收縮,一般上下午各20分鐘,通過乳頭刺激,促使早日臨產(chǎn)。

如何避免預(yù)產(chǎn)期到了還沒生

  1、在未懷孕的前半年,女性就應(yīng)及時(shí)記錄每次的月經(jīng)周期,以便能推算出較準(zhǔn)確的預(yù)產(chǎn)期。在停經(jīng)后2個(gè)月,便應(yīng)去醫(yī)院檢查,以后定期產(chǎn)前檢查,尤其在37孕周以后每周至少做一次產(chǎn)前檢查。

  2、如果預(yù)產(chǎn)期超過一周還沒有分娩征兆,更應(yīng)積極去檢查,讓醫(yī)生根據(jù)胎兒大小、羊水多少、測(cè)定胎盤功能、胎兒成熟度或者通過B超來診斷妊娠是否過期。

  3、孕婦也可以自測(cè)胎動(dòng),如果12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)數(shù)少于20次,說明胎兒異常;少于10次,說明胎兒已很危險(xiǎn),應(yīng)立即求醫(yī)。如果確診為過期妊娠,應(yīng)由醫(yī)生及時(shí)引產(chǎn)。

  4、經(jīng)常注意腹中胎兒情況,如妊娠超過42周仍無分娩征兆,要及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫助結(jié)束分娩。


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