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　　傳統(tǒng)的坐月子會認(rèn)為：產(chǎn)褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風(fēng)受涼留下病根。實際上這種認(rèn)識是不合理的。產(chǎn)婦反而更要注意個人衛(wèi)生。否則會引發(fā)一些感染疾病，反而對自己身體不好，那么生完寶寶后，個人衛(wèi)生都要注意什么?

　　1、每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部

　　因為“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多。勤換衛(wèi)生巾并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈。

　　2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭

　　在生產(chǎn)完一周后，產(chǎn)婦就可以洗澡了，但只能擦浴或者淋浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。建議選用艾草等月子草煲水進(jìn)行洗澡洗頭。

　　3、居室內(nèi)保持通風(fēng)

　　室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。

　　但有幾點要特別注意：

　　(1)坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風(fēng)。

　　(2)開冷氣時不要將風(fēng)口對著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏27～28度左右是適宜的。

　　(3)坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服;冬天在床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風(fēng)寒。

　　4、漱口刷牙

　　產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙，較好不超過3天。

　　產(chǎn)婦刷牙需要注意以下幾點：

　　(1)在孕期注意攝取鈣營養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免使牙齒受到損害。

　　(2)產(chǎn)婦身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙。

　　(3)每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。

　　5、剪指甲、趾甲也可以照常進(jìn)行

　　指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風(fēng)”的問題。

　　6、哺乳前應(yīng)用溫開水清洗乳頭

　　切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

　　尤其夏季坐月子的媽媽們，可要注意啦!