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　　秋風(fēng)吹雨過南樓，一夜新涼是立秋。今日立秋了，北京的秋日帶著絲絲涼涼的小雨，天氣也逐漸開始讓人覺得舒爽。在秋季坐月子的媽媽還是很舒服的，但是也有一些注意事項(xiàng)，那么秋天坐月子要注意什么呢?

　　一、防風(fēng)

　　秋天刮風(fēng)相對較多，早晚氣溫低，溫差較大。所以在日常通風(fēng)的時(shí)候要注意及時(shí)關(guān)閉窗戶。通風(fēng)的天氣不要在太冷的時(shí)候，盡量上下午都進(jìn)行通風(fēng)，每次15—20分鐘。通風(fēng)換氣的時(shí)候可以讓媽媽和寶寶去其他的房間，通風(fēng)完畢后再回來。

　　二、室內(nèi)濕度

　　秋天室內(nèi)的溫度要保持在讓媽媽和寶寶舒服的情況下，秋天比較容易干燥，所以保持室內(nèi)一定的濕度是很重要的。

　　三、滋補(bǔ)

　　秋天是收獲的季節(jié)，這個季節(jié)坐月子的媽媽是很有口福的，可以有很多應(yīng)季的瓜果蔬菜吃，但是也并不意味著要多補(bǔ)，適量即可。在進(jìn)補(bǔ)的過程中需要加一些滋陰潤燥的食物，來對抗秋燥對人體的不利，如梨水、銀耳湯等。

　　四、沐浴水溫

　　產(chǎn)后洗澡不僅可以保持衛(wèi)生清潔，而且還能夠解除分娩疲勞、舒緩精神。但是因?yàn)榍锾祜L(fēng)大，媽媽的身體又比較虛弱，所以要做好保暖措施，水溫在37攝氏度左右比較適宜，沐浴時(shí)間不要過長，5到10分鐘即可。

　　五、補(bǔ)水

　　秋天干燥，所以也是個很缺水的季節(jié)，很多感覺不適應(yīng)的就是因?yàn)樯眢w缺水，所以媽媽們一定要注意多補(bǔ)水。

　　秋季坐月子的媽媽們要注意啊，做個好月子，健康一輩子，希望每個媽媽都能在月子里把自己的身體調(diào)理的更好!