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　　俗話講“春捂秋凍”，秋季坐月子的媽媽們應(yīng)該“秋凍”嗎?秋季坐月子又有哪些注意事項(xiàng)呢?趕快看看吧!

　　一、秋季通風(fēng)很重要，避免受風(fēng)要記牢。秋天風(fēng)多，早晚氣溫低，白天氣溫相對(duì)較高。產(chǎn)婦房間應(yīng)堅(jiān)持每天開(kāi)窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15～20分鐘。這樣有助于空氣流通，防止感冒病毒感染。在進(jìn)行通風(fēng)換氣時(shí)，可以選擇天氣相對(duì)暖和、無(wú)風(fēng)、日光充足的時(shí)候。為防止受風(fēng)著涼，可以先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間。通風(fēng)換氣后，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓產(chǎn)婦和寶寶回來(lái)。如果天氣比較好，陽(yáng)光充足的情況下，可以讓產(chǎn)婦和嬰兒透過(guò)玻璃接受陽(yáng)光的照射，這樣也有利于健康。秋天風(fēng)多，產(chǎn)婦一旦到室外去，一定要戴頂薄帽，以免受風(fēng)感冒。

　　二、秋季天多變，衣服要增減。由于秋天溫差較大，應(yīng)該注意及時(shí)更換衣服，中午較熱的時(shí)候可以適當(dāng)少穿，但仍應(yīng)穿長(zhǎng)褲較薄的衣衫，穿布襪和平跟布鞋。產(chǎn)褥期本來(lái)褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。

　　三、秋天干和燥，預(yù)防上火很重要。秋天坐月子沒(méi)有了夏季的炎熱，相對(duì)較舒服，但是秋季特有的干燥，還是應(yīng)該多多補(bǔ)水，另外可以喝一些梨水、銀耳湯等去燥的湯品。

　　四、豐收在秋季，滋補(bǔ)要適宜。秋天不像夏天那么炎熱，正是滋補(bǔ)的季節(jié)，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，秋天坐月子沒(méi)有了夏季進(jìn)補(bǔ)的諸多禁忌，但是也并非補(bǔ)得越多越好。滋補(bǔ)過(guò)量的媽媽易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。秋天除了進(jìn)補(bǔ)一些魚(yú)湯、雞湯、豬蹄湯，還應(yīng)當(dāng)加入一些滋陰的食物，以對(duì)抗秋燥對(duì)人體的不利，如梨水、銀耳湯等。而補(bǔ)氣較重的人參、甲魚(yú)等級(jí)應(yīng)適量食用，不宜過(guò)多。產(chǎn)后虛弱，許多家人會(huì)很注意補(bǔ)血，常用的有大棗、動(dòng)物肝臟、阿膠等，應(yīng)當(dāng)注意，這些補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西進(jìn)食過(guò)多反而會(huì)容易影響產(chǎn)婦的進(jìn)食，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，多而無(wú)益。

　　五、月子秋天坐，休息衛(wèi)生少不了。產(chǎn)婦產(chǎn)后的休息很是重要，一定要保證充足的休息時(shí)間。很多老人認(rèn)為，坐月子不能刷牙，不能洗頭洗澡，其實(shí)刷牙是可以的，每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開(kāi)水漱漱口。關(guān)于洗澡忌盆浴，注意保暖，避免過(guò)堂風(fēng)。