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　　很多媽媽產(chǎn)后身材走樣，胖了起來?？隙ㄔ谏藓?，媽媽們已經(jīng)迫不及待地想要甩掉那討厭的贅肉。只是天意弄人，當(dāng)你打算一鼓作氣地搞定瘦身時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)效果平平，產(chǎn)后減肥似乎比你想象的更難。造成產(chǎn)后肥胖有諸多因素：

　　1、內(nèi)分泌改變：因?yàn)槿焉镞^程引起下丘腦-性腺功能暫時(shí)紊亂，脂肪代謝失去平衡。

　　2、骨骼肌肉韌帶關(guān)節(jié)松弛：懷孕期，母體會(huì)產(chǎn)生一種個(gè)名為遲緩素的內(nèi)分泌激素，此激素使母體的結(jié)締組織、肌肉、韌帶、肌腱變松馳，特別是骨盆松弛和身體臃腫。

　　3、懷孕期：來自于胎兒、胎盤和羊水的重量增加占總重量增加的50%左右，所以孕期體重增加愈多，產(chǎn)后遺留的脂肪可能愈多。

　　4、體質(zhì)的改變：產(chǎn)后氣血雙虧，經(jīng)絡(luò)不通，氣滯血瘀，基礎(chǔ)代謝率降低，使得正常的身體恢復(fù)和脂肪代謝水平出現(xiàn)障礙。

　　5、水腫：這是因?yàn)樵趹言衅陂g，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，使身體循環(huán)系統(tǒng)中靜脈回流受阻，形成程度不同的妊娠水腫;生產(chǎn)和產(chǎn)后大量的血液回到循環(huán)系統(tǒng)，造成產(chǎn)后身體腫脹。

　　6、生活習(xí)慣改變：孕產(chǎn)期高蛋白高脂肪攝入過多，而運(yùn)動(dòng)量又少，睡眠質(zhì)量下降等。