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      春暖花開的日子，寶寶也要注意養(yǎng)生哦，那么嬰幼兒春季如何養(yǎng)生保健呢？

　　1、多戶外運動

　　推薦運動：踏青

　　選擇春光明媚、風和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、蕩秋千、做游戲。盡情的玩耍可令寶寶精神愉快，氣血流暢，有利于春陽之氣的生發(fā)，促使一身之陽氣活活潑潑地運行，符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規(guī)律。

　　2、穿衣要注意

　　應對方法：春捂

　　春季是由冬寒向夏熱的過渡季節(jié)，氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡，時常有冷空氣活動，天氣多變且晝夜溫差大。寶寶年齡小，免疫功能發(fā)育不夠完善，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。寶寶春季穿衣要捂，寧可多一件也不愿少一件衣服。尤其是在早晚溫差較大的時候，多穿一件衣服很有必要。

　　衣服盡量選擇容易穿脫的開衫、馬甲，方便在溫度變化時，及時作出反應。

　　3、飲食均衡

　　護理要點： 多吃青菜

　　春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主，因為春季多雨、多風、多寒、多濕。而中醫(yī)認為，辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、章魚、青菜等。

　　特別要強調(diào)的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少，高梁厚味吃得多，厚味內(nèi)積，易生內(nèi)熱、生痰為患，又縫春季陰雨天季所滯阻。多吃青菜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。