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　　懷孕癥狀

　　1、身體變化

　　恨不得穿上紙尿褲

　　大概在本周或者稍微晚些時候，你會發(fā)現(xiàn)由于盆底肌持續(xù)緊張，你不敢放聲大笑或者用力咳嗽，哪怕是忍不住打個噴嚏，都會出現(xiàn)尿失禁的情況，恨不得像寶寶一樣穿上紙尿褲。

　　另外一個身體的變化或許會讓你好受一點(diǎn)：很多人稱贊你的頭發(fā)又黑又亮，濃密而且光澤度很好。這是因?yàn)槟泱w內(nèi)男性荷爾蒙在增加，除了頭發(fā)之外，你的體毛也會更粗、更黑了。

　　2、情緒變化

　　肚子更大了，各種不適讓你情緒更緊繃

　　現(xiàn)在肚子更大了，你是不是總是覺得疲憊、頭暈、還會感到背痛、恥骨痛等，這些癥狀總是讓你很難受，心情也就跟著變差了。這時候多幻想一下小寶寶的可愛模樣，想想日后幸福的家庭生活，就能幫你忘記這些不適，讓你的心情好起來噢!

　　胎兒發(fā)育情況

　　1、發(fā)育指標(biāo)

　　體重(克)：約540g

　　身長(cm)：從頭部到臀部長約29.6cm

　　雙頂徑(cm)：6.39±0.70

　　腹圍(cm)：19.64±2.20

　　股骨長(cm)：4.65±0.42

　　2、發(fā)育重點(diǎn)

　　寶寶能嘗出味道來了，羊水到底啥味道?

　　寶寶的鼻孔開始張開了，口腔和嘴唇的神經(jīng)也越來越敏感了，臍帶現(xiàn)在變得厚厚的，還有彈性，難怪寶寶有時間就挑逗它呢。寶寶現(xiàn)在還能嘗出味道來了，厲害不?羊水到底是啥味道呢?甜的、咸的、酸的……

　　3、胎兒技能

　　寶寶次睜開眼睛!

　　孕25周的寶寶次睜開ta的小眼睛，打量這個世界?？上У氖?，由于子宮是一個小小的城堡，除了羊水和灰色，ta什么也看不見哦。但是，別擔(dān)心寶寶會無聊，ta會自由的翻滾，天天抱著自己的腳丫子吃呢。

　　4、胎動胎位

　　寶寶打嗝你也能感受得到

　　寶寶這時候在媽媽的子宮中占據(jù)了相當(dāng)大的空間，開始充滿了整個空間。他看起來不停地運(yùn)動，你可能會感覺到寶寶在你的子宮里跳躍，這是因?yàn)樗谝魂囮嚨卮蜞谩?/p>

　　產(chǎn)檢

　　1、孕媽孕檢數(shù)據(jù)

　　羊水指數(shù)范圍(cm): 15.5-15.6

　　羊水量正常值(ml): 200-500

　　胎盤成熟度: 胎盤0級

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 3,640 - 117,000

　　宮高(cm): 21-25.5

　　腹圍(cm): 82- 94

　　體重增長(kg): 5.9

　　2、產(chǎn)檢提示

　　別忘了堅持?jǐn)?shù)胎動哦!

　　一直到第28周之間，如果糖篩、糖耐沒有問題，你就安心養(yǎng)胎不用往醫(yī)院跑。這可是你舒適的孕中期后的幾周啦。能吃就放開吃，困的時候就睡吧，因?yàn)榈搅嗽型砥?，十分鐘一趟洗手間，會讓你的睡眠完全沒有質(zhì)量可言。別忘了每天堅持三次、每次一小時數(shù)胎動哦，你用心聽TA動靜的時候，TA會知道的，因?yàn)槟缸舆B心嘛。

　　孕期注意事項(xiàng)

　　1、警惕打呼

　　今天起床后老公竟然和你說，“親愛的，你昨晚打呼嚕啊，而且還很大聲!” 要知道，你在沒懷孕的時候無論多累都不會打呼嚕，為什么現(xiàn)在會打呼嚕?其實(shí)不用太在意哦，因?yàn)樵袐D出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象十分正常，也不用擔(dān)心夜間睡覺打呼嚕會影響到肚子里的寶寶。因?yàn)榇藭r孕媽可能會出現(xiàn)鼻塞的現(xiàn)象，成為了夜間打呼嚕的主要原因。不過如果打呼嚕的情況很嚴(yán)重的話，就要到醫(yī)院問問醫(yī)生是怎么回事了!

　　2、小心腿腫

　　處于中晚期的很多孕媽都會發(fā)覺：“呀，腿變得好粗啊，腳大得連鞋子都穿不了啦!”其實(shí)不是你長胖了，而是因?yàn)樵衅谒[的緣故，這是孕婦正常的生理現(xiàn)象，孕媽不用過于擔(dān)心。但是有時候會因?yàn)檎镜镁没蚨滋玫臅r候，會發(fā)覺腿部下方出現(xiàn)腫脹甚至有點(diǎn)痛。好吧，此時你應(yīng)該趕緊找個地方坐下來，將雙腳稍微抬高一點(diǎn)，或者躺下休息的時候，用左側(cè)臥的姿勢，雙腳用枕頭或被子墊高些。所以孕媽不適宜久站或久蹲哦，適當(dāng)?shù)男菹⒉荒苌?

　　3、出行必看

　　25周的肚子明顯大了不少，隨之帶來的就是孕媽行動不便的事實(shí)。在此時，孕媽較好不要外出旅游了，避免情緒波動太大，容易影響肚子里的寶寶。如果出門的話，就算你曾經(jīng)是神車手一枚，如今挺著個大肚子，較好就不要貿(mào)然自駕了。建議選擇包車、打車的方式出行。

　　4、防治糖尿病

　　此時孕媽要預(yù)防糖尿病，如果已經(jīng)出現(xiàn)糖尿陽性的孕媽也不用過于擔(dān)心，按時到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，控制飲食或合理用藥，同時加強(qiáng)對胎兒的監(jiān)護(hù)。在如今科學(xué)發(fā)達(dá)的年代，孕期糖尿病?那都不是個事兒!

　　胎教

　　光照胎教

　　讓寶寶迎著光明奔跑更聰明

　　滿六個月的寶寶已經(jīng)會追著燈光跑啦!此時寶寶的視力已經(jīng)發(fā)育得比較成熟了，進(jìn)行光照胎教是較好不過的了。所以孕媽可以在外面拿個小電筒在肚皮上滑來滑去，肚子里面的寶寶會feel到的!有研究表明，光照刺激可以促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，經(jīng)過光照胎教的寶寶出生后顯得更聰明。光線在肚皮上移動的時候可以配合爸爸媽媽愉快輕柔的對話，視聽系統(tǒng)一起開發(fā)更好哦!

　　環(huán)境胎教

　　美化家居環(huán)境傳達(dá)美好愿望

　　都說胎教是潛移默化的行為，想要寶寶出生美美的，首先準(zhǔn)爸孕媽現(xiàn)在就要開始行動起來!可以在居室的墻上掛一些活潑可愛的嬰幼兒畫片或照片，孕媽每天看著這些活潑可愛的寶寶，自然心中就萌發(fā)了美好的愿望，有助于將這些美好的遐想傳達(dá)給肚子里的寶寶哦!

　　感受戶外美好享受大自然

　　對孕媽來說，不能一直呆在室內(nèi)，偶爾也要多到戶外走走，感受一下戶外大自然的美好，欣賞一下戶外的景色，看到花花草草都長得那么可愛，心里自然就多了幾分情趣，孕媽心情愉快，寶寶在肚子里面才更加歡樂哦。

　　飲食推薦

　　1、飲食營養(yǎng)

　　妊娠7個月不需要額外進(jìn)補(bǔ)

　　妊娠7個月了，孕媽宜少吃寒涼飲食，不需要額外進(jìn)補(bǔ)，只要按飲食的內(nèi)容正確選擇及分量上適量攝取，或者改成自行烹煮簡單菜肴即可。周末的時候慰勞一下自己的胃，做一些美味的炒飯做加餐，再配一杯牛奶或豆?jié){，或者配上一杯鮮黃瓜汁或西瓜汁就更好了。

　　2、營養(yǎng)補(bǔ)充

　　孕中期要注意均衡營養(yǎng)攝入，繼續(xù)注意補(bǔ)鐵、鈣(詳見13周、14周內(nèi)容)以維持胎寶寶的成長。補(bǔ)鈣的同時，也不要忘記維生素D哦，沒有維生素D鈣的吸收不足10%，孕媽媽要每日出門曬太陽，可通過裸露的皮膚自身合成一些維生素D，但是在秋冬季節(jié)，或者空氣污染重的時候，戶外活動少，日照時間短，可以額外補(bǔ)充維生素AD滴劑，維生素D不僅能促進(jìn)鈣的吸收，同時對于胎寶寶的智力發(fā)育、骨骼發(fā)育、牙胚形成以及宮內(nèi)生長都有重要的作用，同時維生素A對于胎兒的肺部發(fā)育與成熟也至關(guān)重要。