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       對(duì)于年紀(jì)較小的寶寶來說，晚餐的搭配比較重要。那么，寶寶晚餐吃什么好?通常，給寶寶準(zhǔn)備一些比較容易消化的食物做為晚餐是比較合適的，而且晚餐距離臨睡時(shí)間為3-4個(gè)小時(shí)為最佳。在睡覺之前，有一定的活動(dòng)時(shí)間對(duì)于寶寶的消化也非常有幫助。

　　寶寶晚餐食譜兩大推薦：

　　寶寶晚餐吃什么一、香甜米仁粥

　　原料：糯米、米仁、紅糖各適量

　　做法：

　　1、糯米、米仁洗凈放入電飯煲內(nèi)。

　　2、加入紅糖及水。

　　3、將電飯煲調(diào)到煮粥檔。

　　4、時(shí)間到即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)：米仁含有多種氨基酸、大量的維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鎂、鉀等，是一味價(jià)廉物美的營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)小兒食欲不振、腹水也有很好療效。這款寶寶晚餐，保持一周一次左右的頻率是可以的，如果寶寶喜歡吃，也可以加多一餐。

　　寶寶晚餐吃什么二、秘制南瓜粥

　　原料：小南瓜、糯米粉，冰糖各適量

　　做法：

　　1、南瓜洗凈，去皮去瓤，切大塊。

　　2、用蒸鍋，或用微波爐制作南瓜泥。將南瓜塊放入微波爐專用的蒸盤中，在蒸盤下層加入適量水，上面蓋上蓋子，放入微波爐中高火加熱10分鐘左右。

　　3、蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子試一下看南瓜是否已經(jīng)蒸透，然后放入容器，趁熱用小勺壓成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉，可留點(diǎn)做南瓜餅。

　　4、南瓜泥放入湯鍋，加入清水煮開，清水與南瓜泥的比例為2比1。

　　5、待水煮開的時(shí)，取一個(gè)小碗，將糯米粉用水調(diào)成糊狀。

　　6、南瓜泥煮開后，用湯勺舀一勺糯米糊加入湯鍋中，并不斷攪拌以防止糯米糊結(jié)塊，達(dá)到自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了。

　　7、稍煮一會(huì)后加入冰糖或白糖調(diào)味即可。

　　營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)：南瓜粥有助于補(bǔ)中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護(hù)胃粘膜、幫助消化，適用于小兒脾虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良。對(duì)于胃不太好或者腸道比較弱的寶寶來說，南瓜是非常好的調(diào)養(yǎng)食材，一周吃上兩三餐非常不錯(cuò)哦。

　　【溫馨提示】寶寶晚餐吃什么?通過上文我們已經(jīng)有所了解，有需要的寶媽可以按照上文推薦的寶寶晚餐食譜來給寶寶制作營(yíng)養(yǎng)又美味的晚餐。除了晚餐之外，早餐和午餐的營(yíng)養(yǎng)也很重要，在食譜的制作上，可以多多參考一些食譜推薦。