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       寶寶六個(gè)月大的時(shí)候，就可以添加輔食了。但是，因?yàn)閷殞毭庖呦到y(tǒng)發(fā)育不完善，所以很容易會(huì)有過(guò)敏癥狀發(fā)生。

       一般到了這個(gè)時(shí)候，各位老母親、老父親就開(kāi)始頭疼了：

食物過(guò)敏到底是什么？

哪些食物容易過(guò)敏？

如何判斷食物過(guò)敏？

怎樣預(yù)防寶寶食物過(guò)敏？

……

Part 01什么是食物過(guò)敏反應(yīng)？

       食物過(guò)敏反應(yīng)是一種復(fù)雜的變態(tài)反應(yīng)性疾病。

       通常，過(guò)敏反應(yīng)大部分為即時(shí)型(速發(fā)型)和遲發(fā)型兩大類(lèi)。

?即時(shí)型反應(yīng)：一般發(fā)生在進(jìn)食后的幾分鐘至1小時(shí)之內(nèi)，嚴(yán)重者可能會(huì)在1分鐘內(nèi)就發(fā)生過(guò)敏性休克；

?遲發(fā)型反應(yīng)：發(fā)生在進(jìn)食后的幾小時(shí)或1天后，乃至2-3周后才會(huì)發(fā)生。

Part 02食物過(guò)敏反應(yīng)的常見(jiàn)表現(xiàn)

?消化系統(tǒng)：惡心、腹脹、腹部劇痛、腹瀉、口臭、打嗝、脹氣。

?皮膚系統(tǒng)：濕疹、蕁麻疹、皮膚干燥、黑眼圈。
?神經(jīng)系統(tǒng)：煩躁易怒、坐立不安、注意力不集中。

?呼吸系統(tǒng)：憋氣、胸悶、刺激性咳嗽、呼吸困難、流清水鼻涕。

?視聽(tīng)系統(tǒng)：視物模糊、眼瞼浮腫、眼結(jié)膜充血、流淚、聽(tīng)覺(jué)失靈、口齒不清。

?生殖系統(tǒng)：外生殖器水腫、瘙癢。

       如果寶貝在進(jìn)食某些食物后發(fā)生以上癥狀，媽咪一定要提高警惕，及時(shí)帶寶貝去醫(yī)院就診。

Part 03哪些食物容易引起過(guò)敏？

?蛋白質(zhì)類(lèi)：如魚(yú)、蝦、貝類(lèi)、雞、鴨、蛋、豆制品、牛奶等。
?淀粉類(lèi)：面粉或米類(lèi)制作的食物、各種堅(jiān)果、蠶豆等。
?蔬菜類(lèi)：莧菜、灰菜、土豆、萵筍、蘑菇等。
?水果類(lèi)：最多見(jiàn)的是菠蘿。因?yàn)椴ぬ}中含有的一種菠蘿蛋白酶，會(huì)使個(gè)別寶貝在吃了菠蘿后發(fā)生過(guò)敏，從而發(fā)生消化道的變態(tài)反應(yīng)。

Part 04如何判斷食物過(guò)敏？

       據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約 30% 的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子進(jìn)食某種食品后，有不良反應(yīng)。過(guò)敏反應(yīng)的大約能占到所有兒童 3%～10%，剩下的 20% 左右的食物不良反應(yīng)其實(shí)是食物不耐受。
       這兩種不適體現(xiàn)有時(shí)很類(lèi)似（比如說(shuō)腹瀉），卻有著很大的不同。

?這是食物不耐受：

       喝一口奶有不舒服的反應(yīng)，喝一瓶奶，也會(huì)有一樣的不適反應(yīng)，只要喝奶就有反應(yīng)，和喝多少無(wú)關(guān)。

?這是食物過(guò)敏：

       育兒嫂推薦一個(gè)檢測(cè)的辦法：回避-激發(fā)試驗(yàn)，這個(gè)方法對(duì)量的掌控需要很好的力度。

回避-激發(fā)試驗(yàn)：

       如果寶寶攝入某種食物后，出現(xiàn)了過(guò)敏反應(yīng)；

       之后停止攝入這種食物，過(guò)敏反應(yīng)消失；

       再之后，再次攝入這種食品，又出現(xiàn)了過(guò)敏反應(yīng)，兩次過(guò)敏反應(yīng)的強(qiáng)度可以不同。

Part 05如何預(yù)防寶寶過(guò)敏？

       目前還沒(méi)有完全治愈食物過(guò)敏的方法，但爸媽們可以通過(guò)這幾點(diǎn)，降低過(guò)敏的概率：

①純母乳喂養(yǎng)

       純母乳喂養(yǎng)是預(yù)防嬰幼兒食物過(guò)敏的有效方法之一。

       媽媽們盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)至少 6 個(gè)月，這樣寶寶能通過(guò)母乳獲得媽媽體內(nèi)的抗體，提高自身的免疫功能。

       另外，寶寶還能接觸到來(lái)自母乳膳食的少量食物抗原，屬于極小量的刺激，寶寶慢慢就會(huì)產(chǎn)生耐受。

②注意易過(guò)敏的食物

       在給寶寶添加此類(lèi)輔食時(shí)，一定要多加注意。新食材最好一種一種、少量嘗試，并且最好能有 3 天的觀察期。如果出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)了，也能快速明確知道是哪種食材導(dǎo)致的。

③遠(yuǎn)離誘發(fā)因素

       最好是從孕期就開(kāi)始，遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境，少用抗生素，家里少使用消毒劑等，這些都是誘發(fā)過(guò)敏的因素。