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怎么應(yīng)對寶寶的分離焦慮?

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發(fā)布時(shí)間:2021-09-17 10:03:42

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在孩子8個(gè)月左右時(shí),開始會對陌生人和陌生環(huán)境產(chǎn)生害怕的情形,一旦媽媽從他視線里消失,他就會表現(xiàn)出明顯的不安并且哭鬧,這就是孩子的分離焦慮。

給孩子一個(gè)分離緩沖期

當(dāng)因?yàn)楣ぷ骰蚱渌蛐枰秃⒆臃蛛x時(shí),應(yīng)有一段緩沖時(shí)間,和接替照顧者有一個(gè)角色替換過程,讓接替者漸漸被孩子所接受,減少孩子的焦慮和不適。

1.建立“媽媽會回來”的信任感

對于1歲以內(nèi)的孩子,父母應(yīng)盡量減少離開,特別是要盡量減少讓孩子一個(gè)人獨(dú)處的次數(shù),如果必須離開,便要先安撫孩子,讓他知道你一定會很快回來。當(dāng)孩子經(jīng)歷了多次媽媽離開又回來的情況后,他便會產(chǎn)生信任感,從而在下次媽媽離開自己時(shí)戰(zhàn)勝分離焦慮。

2.培養(yǎng)孩子獨(dú)處的能力

給孩子自己一個(gè)人玩的機(jī)會,比如在喂過奶、換過尿片之后,把孩子安頓在客廳中,讓他自己玩,當(dāng)感覺孩子厭煩玩某樣?xùn)|西時(shí),父母再幫他拿一些別的玩具, 讓他盡量專注于自己的活動,不要打擾他,漸漸地孩子能表現(xiàn)出獨(dú)立的傾向。

3.媽媽不在身邊,接替者采取的方法

給孩子看全家福相片或父母相片,以緩解孩子的焦慮情緒。

給孩子一個(gè)認(rèn)同的擁抱。當(dāng)孩子有分離焦慮哭得很傷心時(shí),接替者可采取擁抱的方式,抱著孩子、拍拍他的背,和他說說話,以表達(dá)自己的立場,給予孩子充分的安全感。

和孩子玩游戲。孩子喜歡游戲,當(dāng)他專注于游戲時(shí),常常會忘了其他事情,比如吹泡泡、敲敲打打、讀故事等。

轉(zhuǎn)移目標(biāo),帶孩子看看金魚、積木、玩具,出去走走等。


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