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戒煙一直是備孕強調(diào)的話題，對于沒有戒煙而且依舊堅守在備孕之路上的夫妻來說，更應該要引起重視。

抽煙不僅會影響身體健康，還會破壞男性的精子，女性的卵子質(zhì)量，以及未來孩子的健康，真正成為你生育路上的絆腳石。

抽煙和精子質(zhì)量二選一

香煙中有害物質(zhì)通過吸收進入血液循環(huán)，經(jīng)長期積累導致血液循環(huán)中有害物質(zhì)濃度逐漸增高，干擾睪丸及附睪微循環(huán)和內(nèi)環(huán)境的物質(zhì)交換，影響生精細胞的發(fā)育過程。

香煙中的鎘可導致精子尾部變形，線粒體中段缺陷，精子形態(tài)學上的改變，也進一步影響著精子運動能力，從而降低男性生育力。

煙草會加速卵子死亡

對于女性生育力來說，香煙中發(fā)現(xiàn)的化學物質(zhì)會減少雌激素的產(chǎn)生，直接影響卵巢的健康，并加速卵子的死亡。

煙霧中的有毒化合物還會引起盆腔炎，粘連，異位妊娠和加速絕經(jīng)的發(fā)作，從而間接影響生育能力。

寶寶接觸香煙可能會基因突變

已經(jīng)有寶寶的家庭也要注意，吸煙會影響寶寶一生的健康，尤其在嬰幼兒時期長期接觸二手煙、三手煙。

二手煙、三手煙中的尼古丁會和環(huán)境中的亞硝酸形成亞硝胺(TSNA)，亞硝胺也是煙草的主要致癌物之一。

亞硝胺會引起核內(nèi)DNA堿基氧化或斷裂，造成人體細胞 DNA 損傷，甚至導致基因突變。

吸煙者備孕該怎么做

吸煙對卵子，精子和生育能力的影響是可逆的。無論是男性還是女性(或兩者)吸煙，戒煙都會增加受孕和健康寶寶的機會。