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1、規(guī)劃一個有孩子后的生活藍(lán)圖

       當(dāng)準(zhǔn)備懷孕時，可以先和另外一半勾畫一個藍(lán)圖，想想有了孩子以后的生活，提前做好準(zhǔn)備：例如：懷孕后準(zhǔn)備什么，生了孩子之后準(zhǔn)備什么?孩子出生后，由誰來帶?因?yàn)楹⒆樱赡苄枰黾拥拈_銷?對孩子如何進(jìn)行教育等等。

       在你們準(zhǔn)備為人父母前，和你的他共同談?wù)撚嘘P(guān)孩子的種種話題都是很重要的，這不但能使，還會令你們更加珍惜即將逝去的寶貴的二人世界。

2、做一次健康檢查

       如果你和他已決定要個寶寶的話，那么夫妻兩個人一定要做一次全面檢查，以確定孕前兩個人的健康都處于良好狀態(tài)，為之后的寶寶提供一個好的生活發(fā)育壞境。身體健康，是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。

3、留下一年準(zhǔn)備時間

       想要懷孕，給自己預(yù)留出至少1年的時間做準(zhǔn)備，這包括身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備;提前了解以后可以用到的方法和經(jīng)驗(yàn)，還可以了解一下你和他在孕前還應(yīng)該準(zhǔn)備些什么。同時，要做父母還要先調(diào)理好身體;如果可能，準(zhǔn)備好需要的鈔票。因?yàn)橛辛撕⒆雍?，孕期花銷不少，生產(chǎn)完之后的花銷也會比之前多不少。

4、一個健康的生活方式

       從現(xiàn)在開始實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案，并保持一份好心情。首先要保證每天攝入均衡充足的營養(yǎng)，這不僅是為將來的胎兒準(zhǔn)備的，它使你能更輕松地應(yīng)對孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。還要有健康的心理，讓自己輕松快樂每一天。此外，還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康，所以一定要有一個健康的生活方式。

5、找一所醫(yī)院

       找一家合適自己的醫(yī)院，可以根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平。一定要去正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)專科醫(yī)院，還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務(wù)水平，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務(wù)，最好也是交通便利，距離自己家稍微近點(diǎn)，以便自己懷孕和之后的意外情況發(fā)生。

6、做一次孕前咨詢

       提前去咨詢醫(yī)生一些相關(guān)的知識，做一次優(yōu)生咨詢，向優(yōu)生專家詳細(xì)說明自己和他現(xiàn)在的身體健康狀況，并且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫(yī)生講清楚。如果被確認(rèn)有家族病史的話，也要提早找出解決方案，為之后寶寶的健康負(fù)責(zé)

7、服用一種補(bǔ)藥——葉酸

       最好在孕前三個月就開始補(bǔ)充葉酸，葉酸可以有效預(yù)防胎兒畸形;而且準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。葉酸是胎兒的生長發(fā)育不可或缺的重要物質(zhì)：它不僅具有抗貧血的性能，能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。

8、停用一種避孕方式——口服避孕藥

       一般來說，停服避孕藥6個月后懷孕才好。這是因?yàn)榭诜茉兴幈忍烊恍约に貜?qiáng)若干倍，而且口服避孕藥的吸收代謝時間較長，6個月后才能完全排出體外。停藥后的6個月內(nèi)，盡管體內(nèi)藥物濃度已不能產(chǎn)生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。所以一定要提前至少六個月停止服用避孕藥，如果上個月還在口服避孕藥，這個月已經(jīng)懷孕了，還是盡快停止繼續(xù)妊娠比較好。