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　　產后抑郁癥的發(fā)病率隨著時代的發(fā)展也越來越高了，雖然產婦的生活質量跟以前相比有了質的飛躍，但是她們承受的壓力也是與日俱增，現代女性對于自身要求高，而十個月的家庭生活讓她們不得不外界環(huán)境有了一定的脫離，而產后身材的變形和家人態(tài)度的轉變無疑是慘烈的挑戰(zhàn)，產后負面情緒出現大多數孕婦都會經歷的事情，但若是產后負面激增卻不能通過正當渠道紓解負面情緒，長期下去會有發(fā)展成重度抑郁的危險。

　　那么怎么樣去幫助產婦安然的度過產后抑郁期呢?首先就要關注產婦的心理變化，產后抑郁多在產后2周發(fā)病，4—6周逐漸加重，情緒較輕的產婦可以自行調節(jié)過來，但也有一部分產婦過了很久郁郁寡歡。

　　針對產后抑郁的治療，專家建議還是從心理疏導為主，藥物治療為輔。以便有的放矢地進行精神與心理治療，爭取不藥而愈，孕媽咪的精神情況需要注意，不要讓她們覺得生完孩子就被遺忘了，孩子雖然是剛出生，但是她們也是剛做新媽咪，心理和角色的轉變肯定會對新媽咪造成影響。丈夫婚前婚后的態(tài)度不要轉變的太快，多一點體恤和關懷，雖然是男人壓力也大，但是為了親親老婆和小寶寶，一定要讓自己更有承擔。有時孕媽咪發(fā)一些小脾氣的時候也要忍耐一下，當初的結合就是因為彼此吸引，多想想彼此的處境，換位思考可以獲得更多體諒。

　　產后媽咪自己也要注意下心靈調控，對自己有信心，若是一味沉浸在負面情緒對于自己和身邊人都是一種傷害，產后媽咪在心情郁結的時候可以遠眺風景或是聽一些舒緩的輕音樂，也可以放開好好哭一場，情緒需要抒發(fā)才能真正解決。女性可以柔弱但是不能缺少錚錚鐵骨，我們連生產之苦都不怕，還有什么不能克服呢?

　　若是重癥患者采用精神療法沒有很大的氣色，那么就要咨詢醫(yī)囑，采用必要的藥物輔助，常用的產后抗抑郁藥主要包括三環(huán)類抗抑郁藥、單胺氧化酶類抗抑郁藥和選擇性5-HT再攝取抑制劑。

　　三環(huán)類抗抑郁藥對于雖然療效迅速，但是對于產婦乳汁質量會有影響，副作用亦大，若是選擇母乳的產婦不要用這種藥物，可以使用微量選擇性5-HT再攝取抑制劑，耐受性較好，對于嬰兒的影響也較小。

　　產后抑郁的高發(fā)也凸顯出一個冷漠的旁支，公眾對于產后孕婦的情緒忽視以及社會的殘酷性，很多產婦擔心自己身材變形受到歧視或是產假過后被原單位辭退，這些都是造成她們心理壓力的因素，我們應當重視保障孕婦權益，多點尊重和愛護,因為她們真的非常了不起。