寶媽遇上漏奶,該怎么做?
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發(fā)布時間:2018-07-27 10:18:14
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何為漏奶?產后哺乳期的婦女不經嬰兒吸吮而乳汁自然流出,醫(yī)學稱之為“產后乳汁自出”,俗稱“漏奶”。奶多固然是件好事,但不受控制的滋滋噴奶,弄濕衣服很尷尬不說,還浪費了寶寶的口糧,該如何幫助寶媽應對這種狀況呢?
一、為什么會漏奶
1、哺乳初期,媽媽的乳汁分泌和寶寶的口糧需求還沒有形成默契,無論是漏奶還是漲奶都是媽媽和寶寶調整供求平衡的過程中的正?,F(xiàn)象,一般母乳喂養(yǎng)6周后,媽媽和寶寶逐漸相互適應,就不會再漏奶了。
2、寶寶頻繁的吸吮會促進泌乳反射增加了乳汁的分泌,當喂奶間隔較長時,分泌的乳汁會儲存在乳房,儲存過多時就會出現(xiàn)漏奶,例如不需要喂夜奶的清晨。有些心理因素也會發(fā)生泌乳反射,比如看到其他媽媽喂奶,聽到寶寶哭,甚至想到寶寶可愛的樣子也會產生漏奶。
二、如何應對漏奶問題
既然漏奶問題如此常見又無法避免,我們該怎么處理漏奶問題并且減少漏奶呢?
1、穿戴合適的胸罩。有些新手媽媽為了喂奶方便不穿胸罩,這樣是不對的,不僅不利于胸型恢復,還會造成乳房下垂、乳頭偏低加劇漏奶現(xiàn)象。建議寶媽根據(jù)自己的胸型選擇合適的胸罩,讓胸部挺起來。
2、感覺漲奶時要及時喂奶,或將乳汁吸出。如果寶媽外出擔心漏奶,可以事先吸出部分乳汁,并使用有防護墊的胸罩,帶好備用防護墊,較好還能隨身帶一件小外衣,方便漏奶時更換或遮擋。尤其是出席與寶寶有關的活動時,更要做好準備工作。
3、中醫(yī)有種說法叫“收不住奶而漏出”,即部分孕媽分娩時耗費大量體力且失血較多,若產后飲食、休息不當,極易氣血虛弱而發(fā)生漏奶。所以寶媽也要注意飲食均衡,保證睡眠質量,適當鍛煉身體,保持心情愉悅,如果漏奶情況過于嚴重,也可以考慮遵循中醫(yī)醫(yī)囑進行調理。
有些寶媽可能要擔心了:總是漏奶,寶寶不夠吃怎么辦?其實,是寶寶有效且頻繁的吸吮促進了乳汁的分泌,所以寶媽真的不用過于擔心漏奶問題,只要寶寶吸吮順暢,有力的吸吮會使乳汁更加充足,不會餓到寶寶的。所以,寶媽遇到漏奶無需著急,保持心情平靜、放松,及時應對就能減少漏奶的尷尬。如果寶媽情緒緊張、擔憂、焦慮甚至抑郁時,會通過神經反射抑制催產素的分泌,才會真的使乳汁分泌不足。
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