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　　有的媽媽說(shuō)自己在月子里特別注意，不碰涼水，注意保暖，但是出了月子，為什么還是感覺(jué)身體有些寒冷怕痛呢?有的覺(jué)得我現(xiàn)在感覺(jué)挺好的，不需要做滿(mǎn)月發(fā)汗吧，其實(shí)我只能說(shuō)你不了解月子癥，不了解滿(mǎn)月發(fā)汗。

　　月子癥潛伏期很長(zhǎng)，有的人在滿(mǎn)月后就開(kāi)始顯現(xiàn)，有的人則一年、兩年后顯現(xiàn)癥狀，還有的會(huì)在十幾年后顯現(xiàn)出來(lái)。“月子癥”俗稱(chēng)“不死的癌癥”，給廣大的媽媽們帶來(lái)了難以治愈的病痛，所以一定要做滿(mǎn)月發(fā)汗，及時(shí)預(yù)防及調(diào)理月子癥。

　　滿(mǎn)月發(fā)汗是跟進(jìn)產(chǎn)后的月子癥狀，比如受風(fēng)、受寒、受涼而引起的如產(chǎn)后的腰背疼同、頭痛、肌肉酸痛、全身關(guān)節(jié)疼痛等諸多病癥。發(fā)汗不僅可以通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身的器官，恢復(fù)身體體力，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，擴(kuò)張周?chē)男⊙?，改善微循環(huán)系統(tǒng)，通過(guò)滿(mǎn)月發(fā)汗不但可以將殺死的細(xì)菌病毒排出體外，還可以將體內(nèi)儲(chǔ)存的寒氣通過(guò)發(fā)汗徹底排出。

　　滿(mǎn)月發(fā)汗有以下好處：祛除體內(nèi)濕寒，有效預(yù)防月子病; 疏通全身經(jīng)絡(luò)，預(yù)防肩，頸，腰，腿疼;補(bǔ)氣溢血，充盈乳汁;祛除宮寒，幫助子宮恢復(fù);增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)維生素D的合成和錫的補(bǔ)充吸收避免患骨質(zhì)疏松，消除頭暈?zāi)垦?，腰酸背?有效調(diào)理，塑身，長(zhǎng)期做能使纖形恢復(fù)孕前水平。

　　滿(mǎn)月發(fā)汗一定不要錯(cuò)過(guò)這四個(gè)階段哦!

　　1、產(chǎn)后30-35天：叫(滿(mǎn)月發(fā)汗)，排出體內(nèi)風(fēng)寒濕邪;為產(chǎn)婦恢復(fù)身體打下基礎(chǔ)(建議這個(gè)階段可發(fā)汗1至2次)

　　2、產(chǎn)后42-45天：叫(康復(fù)發(fā)汗)，產(chǎn)褥期結(jié)束，調(diào)整修復(fù)產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中產(chǎn)生的經(jīng)絡(luò)損傷，疏通經(jīng)絡(luò)活血化瘀，預(yù)防月子病;

　　3、產(chǎn)后60天：叫(固本發(fā)汗)，有助于身體更好的恢復(fù)，消除頸肩腰酸背痛;

　　4、產(chǎn)后100天：叫(關(guān)門(mén)發(fā)汗)，筋骨屏障閉合，確保在合骨縫時(shí)將體內(nèi)殘留風(fēng)寒濕邪余毒排出體外。