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　　有的媽媽很苦惱，本來帶孩子就已經(jīng)夠累的了，而且自家的寶貝更不省心，寶寶睡覺總是黑白顛倒，這可愁壞了寶媽，那為何寶寶睡覺總是黑白顛倒呢?

　　嬰兒出生之前在媽媽子宮內(nèi)是沒有任何光照刺激的。所以出生后，家長需要逐漸給孩子營造白天和夜晚不同的環(huán)境。

　　白天，及時孩子睡覺時，家里也不要拉上窗簾，家人活動也不需要受到任何限制。夜間，家中要保持安靜，同時關(guān)閉或調(diào)暗光源。如果孩子已經(jīng)形成了黑白顛倒的睡眠習慣，家長可以在白天制造噪音或增加室內(nèi)光線，讓孩子白天睡不踏實，這樣過一段時間后，孩子就可以逐漸轉(zhuǎn)到夜間睡覺的習慣。

　　把孩子放在大床上睡覺，孩子會到處滾，很難保證安穩(wěn)的睡眠，應該把孩子放在小床上。適當?shù)目臻g限制，會使孩子保持高質(zhì)量的睡眠。對于睡眠質(zhì)量，家長更應該關(guān)注的是孩子是否能安穩(wěn)睡覺，而不是睡眠姿勢是否合適。當然，孩子睡眠的姿勢也很重要，每個孩子都有自己喜歡的睡眠姿勢，無論仰臥、側(cè)臥、俯臥，只要孩子喜歡，都沒有問題。

　　不能要求所有孩子的睡眠都是平臥。大人千萬不要按照自己的想法，不斷調(diào)整孩子的睡眠姿勢，致使睡眠質(zhì)量受到影響。