欧美日韩精品一区,九九在线精品国产,久久免费国产,青青爽无码视频在线观看

生完孩子的媽媽都要坐月子，所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統(tǒng)的恢復的一個過程。在這個過程當中要特別的注意，沒做好月子會給以后留下很多病患的。下面說一些坐月子注意事項。

1.一定要休養(yǎng)30天~45天。同時月子期前2周，都盡量臥床休息。
2.要使用產后收腹帶，防止產后內臟下垂，協(xié)助產后恢復。但是收腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。

3.要有安靜舒適的月子休養(yǎng)環(huán)境。產婦不能直接吹風，避免起居不慎，當風感寒，引起產后風等月子病。

4.月子期間可以刷牙洗臉，但是須用燒開過的水放至溫熱再使用。

5.洗澡要用姜水淋浴，但是洗澡次數不宜過多，同時洗頭后，要馬上用風筒吹干，避免頭皮受風。

6.盡量少抱寶寶和坐著休息，防止內臟下垂。

7.少看手機和電視，一定要讓眼睛充分休息。

8.月子期間不能爬樓梯，產后半年內盡量不提重物，避免內臟下垂和腰背疼痛的情況。