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       “我的奶水顏色淡，婆婆說淺色的奶水沒營養(yǎng)……”

       “我的奶水顏色居然是黃的，不過網(wǎng)上看了一下，這種奶水比較有營養(yǎng)。”

       “奶水有點(diǎn)稀，月嫂跟我說要多吃肉……”

       是不是覺得這些話很耳熟，大部分的產(chǎn)后媽媽對于自己的母乳來說，其實(shí)都沒有那么了解。那么奶水到底哪種顏色才正常？今天咱們深入了解一下，什么樣的奶水更有助于寶寶的健康成長。

不同的階段，由于媽媽的飲食習(xí)慣等一些因素，母乳的營養(yǎng)會不同，母乳的顏色和性狀也有差別。

黃or白，哪種奶水顏色才算正常？

黃色：“卸貨”后的前幾天，奶水比較少，而且稠和發(fā)黃，這是“初乳”。初乳的顏色跟黃油有些接近，初乳含有豐富的營養(yǎng)和抗病物質(zhì)，所以千萬不要擠掉，喂給寶寶是妥妥的。

淡色、白色：奶水雖然看起來很淡，但其實(shí)還是有營養(yǎng)的，只是含脂肪少。

綠色：綠色母乳通常是麻麻吃了大量的綠色或藍(lán)色的食物所致。

紅色：紅色母乳常發(fā)生在產(chǎn)后不久，新麻麻為省時間，以為吸力越強(qiáng)、奶水?dāng)D越快，一口氣就把吸乳器的變速開到最高，強(qiáng)力抽吸，反而導(dǎo)致乳頭與乳暈裂傷、滲血造成。

灰白色：剛開始時的乳汁含有足夠量的礦物質(zhì)。就是人們所說的"灰奶"。當(dāng)嬰兒吸吮一會兒后奶水就會變白，最后會變得白而濃稠，這是因?yàn)楹写罅康闹尽?/p>

前奶：剛開始流出的奶水大都是清淡的，含礦物質(zhì)、維生素等不可缺少的營養(yǎng)，但所含脂肪少

后奶：哺乳一段時間后流出的奶，含脂肪較多，偏白色。

       一般前奶清淡，后奶濃稠，許多母乳喂養(yǎng)的寶寶吃不到后奶，攝取的脂肪較少，大都偏瘦。而有的麻麻的奶水雖然看著很淡，但里面營養(yǎng)滿滿，只是脂肪少了點(diǎn)，所以顏色比正常奶水淡。

       只有三個階段的母乳都被寶寶食用，營養(yǎng)才更充足。如果媽媽的奶水一直都是灰白色的，可以通過食物來改善，比如吃一些動物油做的菜，這樣奶水看上去就是正常的奶色了。