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　　大家都知道坐月子講究“捂”月子，也就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風。因為產婦產后身體虛弱，抗寒能力差，那么如何才能“捂得”科學又健康呢?今天，就和小編來看一下吧!

　　一、不要暴露太多皮膚

　　有些媽媽在孕前就是“女漢子”，總是喜歡把袖子擼起來擼到肘部，但是坐月子的時候較好不要這樣，需要把衣服稍微進行遮蓋，這樣避免著涼直接接觸皮膚。

　　二、不要光腳

　　人的足底有個“涌泉穴”，這個穴位是一個重要的穴位，是人體腎經上的首穴，如果足底受涼的話，很容易直接影響腎經，從而使新媽媽出現腰腿脹痛、足跟疼痛等，較好選擇透氣性好的棉質襪子，雙腳不出汗就可以。

　　三、冬天不宜穿太厚

　　冬天坐月子講究的就是保暖了，室內溫度26度左右即可。產后媽媽出汗較多，一定不要穿得太多太厚，否則只能加重汗液的排出，讓體內的水分流失，使新媽媽疲乏、無力。

　　四、夏天不要“捂”得太過分

　　夏天這個季節(jié)是四季里熱的，所以不要捂得太過分，一定要根據室溫增減衣物，避免中暑或者起痱子。

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