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      很多媽媽在產(chǎn)后身體比較虛弱，需要認真精心的調(diào)養(yǎng)，不少媽媽選擇了產(chǎn)后發(fā)汗，因為產(chǎn)后發(fā)汗有很多的好處：

　　1、疏通經(jīng)絡(luò)：可放松筋骨，打通人體經(jīng)絡(luò)，促進身體循環(huán)，對產(chǎn)后各種風(fēng)痛有明顯效果。

　　2、凈血排毒：可改善產(chǎn)婦的新陳代謝。促進血液循環(huán)，幫助排除體內(nèi)廢物及肝腎毒素。

　　3、清毒殺菌：可深入皮下組織，洗凈全身，避免細菌，幫助去死皮，使肌膚美白。

　　4、消除疲勞：可使全身放松，緩解壓力和產(chǎn)后疲憊無力，使心情放松愉快恢復(fù)活力。

　　5、活化細胞：通過專業(yè)的艾妮產(chǎn)后卡帕溶脂由內(nèi)而外發(fā)汗，可使全身細胞活躍，有效改產(chǎn)后善體質(zhì) 增加免疫機能。

　　6、強化機能：可刺激產(chǎn)后微循環(huán)系統(tǒng)，改善提高產(chǎn)后各機能。

　　7、減肥瘦身：可幫助排汗，消除多余熱量，祛除多余脂肪，使身體苗條，凹凸有形。肌膚緊致平滑

　　8、消除色斑：可調(diào)節(jié)內(nèi)產(chǎn)后內(nèi)分泌，改善調(diào)節(jié)，預(yù)防婦科病，消除色斑。

　　9、改善睡眠：浴20分鐘相當(dāng)于30分鐘運動量，浴后進入深度睡眠，醒后倍感輕松、精神

　　10、改善手腳冰涼：可促進血液循環(huán)，使全身血液循環(huán)良好。改善產(chǎn)后手足冰冷癥狀!

　　既然產(chǎn)后發(fā)汗好處那么多，那么滿月發(fā)汗后注意事項有哪些呢？

　　1、發(fā)汗時間必須把握在100天內(nèi)。次發(fā)汗除寒較好是60天內(nèi)。

　　2、產(chǎn)婦年齡32歲內(nèi)，體質(zhì)相對好說恢復(fù)的快一些，推薦除寒時間30~42天。

　　3、產(chǎn)婦年齡大于32歲，體質(zhì)相對來說恢復(fù)的慢一些，相對來說比較虛的，推薦除寒時間35天以后42天之內(nèi)。

　　4、秋冬季除寒較好定在35天以后。春夏除寒可以定在30天以后。

　　5、詳細情況還應(yīng)結(jié)合除寒老師的指導(dǎo)進行選擇具體天數(shù)去進行。

　　6、除寒當(dāng)日天氣要求：較好的除寒時間應(yīng)選擇在陽光充足的白天。白天陽氣充足，是非常適合產(chǎn)婦進行調(diào)理的。

      滿月發(fā)汗后注意事項，你不得不知！

      很多媽媽在產(chǎn)后身體比較虛弱，需要認真精心的調(diào)養(yǎng)，不少媽媽選擇了產(chǎn)后發(fā)汗，因為產(chǎn)后發(fā)汗有很多的好處：

　　1、疏通經(jīng)絡(luò)：可放松筋骨，打通人體經(jīng)絡(luò)，促進身體循環(huán)，對產(chǎn)后各種風(fēng)痛有明顯效果。

　　2、凈血排毒：可改善產(chǎn)婦的新陳代謝。促進血液循環(huán)，幫助排除體內(nèi)廢物及肝腎毒素。

　　3、清毒殺菌：可深入皮下組織，洗凈全身，避免細菌，幫助去死皮，使肌膚美白。

　　4、消除疲勞：可使全身放松，緩解壓力和產(chǎn)后疲憊無力，使心情放松愉快恢復(fù)活力。

　　5、活化細胞：通過專業(yè)的艾妮產(chǎn)后卡帕溶脂由內(nèi)而外發(fā)汗，可使全身細胞活躍，有效改產(chǎn)后善體質(zhì) 增加免疫機能。

　　6、強化機能：可刺激產(chǎn)后微循環(huán)系統(tǒng)，改善提高產(chǎn)后各機能。

　　7、減肥瘦身：可幫助排汗，消除多余熱量，祛除多余脂肪，使身體苗條，凹凸有形。肌膚緊致平滑

　　8、消除色斑：可調(diào)節(jié)內(nèi)產(chǎn)后內(nèi)分泌，改善調(diào)節(jié)，預(yù)防婦科病，消除色斑。

　　9、改善睡眠：浴20分鐘相當(dāng)于30分鐘運動量，浴后進入深度睡眠，醒后倍感輕松、精神

　　10、改善手腳冰涼：可促進血液循環(huán)，使全身血液循環(huán)良好。改善產(chǎn)后手足冰冷癥狀!

　　既然產(chǎn)后發(fā)汗好處那么多，那么滿月發(fā)汗后注意事項有哪些呢？

　　1、發(fā)汗時間必須把握在100天內(nèi)。次發(fā)汗除寒較好是60天內(nèi)。

　　2、產(chǎn)婦年齡32歲內(nèi)，體質(zhì)相對好說恢復(fù)的快一些，推薦除寒時間30~42天。

　　3、產(chǎn)婦年齡大于32歲，體質(zhì)相對來說恢復(fù)的慢一些，相對來說比較虛的，推薦除寒時間35天以后42天之內(nèi)。

　　4、秋冬季除寒較好定在35天以后。春夏除寒可以定在30天以后。

　　5、詳細情況還應(yīng)結(jié)合除寒老師的指導(dǎo)進行選擇具體天數(shù)去進行。

　　6、除寒當(dāng)日天氣要求：較好的除寒時間應(yīng)選擇在陽光充足的白天。白天陽氣充足，是非常適合產(chǎn)婦進行調(diào)理的。