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　　夏季氣溫高，反而是孩子生病的高峰期，而且感冒容易復發(fā)。孩子夏季生病反復入院治療，對于很多工資平平的父母不僅僅是經(jīng)費上吃不消，更多的是心疼孩子的健康。孩子容易生病除了免疫力的問題，更多的是家長照顧不周導致的。其實在日常對孩子的照顧中，做好這“6不”，就能大大降低孩子生病的幾率。

　　做好這“6不”，降低孩子生病幾率

　　1不：飲食不宜過于清淡單一

　　夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，如白粥，實際上這樣做并不好，因為幼兒正處于生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡單一的飲食，會導致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。夏季幼兒的飲食，仍應多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應該吃的，可添加到粥里，這樣既便于幼兒消化，又有營養(yǎng)。

　　2不：飲料不宜多喝

　　各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分及電解質(zhì)，幼兒過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使幼兒發(fā)胖，因此夏季兒童出汗較多時，較好多喝白開水，給其補充水分。

　　3不：不要讓寶寶對著空調(diào)或者風扇吹

　　有些兒童覺得好玩涼快就對著空調(diào)或者風扇吹，其實這樣做很容易使邪風入體，使寶寶肚子著涼，易拉肚子;如果大汗淋漓這樣做更會使寶寶著涼引發(fā)感冒發(fā)燒等。除此之外，空調(diào)房間室內(nèi)溫度不能低于26攝氏度，避免室內(nèi)外過高的溫差。

　　4不：生冷食物不宜多吃

　　夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，一家人同桌進食時，若生冷的涼菜、瓜果無意間讓幼兒吃得過多，往往會使孩子消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等，因此需特別留心。

　　5不：大汗后不宜沖涼水澡

　　較胖幼兒夏季極易出汗，如用冷水洗澡，會使其全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進而影響到其機體功能，容易使幼兒生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以溫水為宜。

　　6不：不要忘記補鋅

　　孩子挑食偏食本身就易導致缺鋅，而夏季天氣炎熱，孩子的活動量大，喝水多、排尿多、出汗也較多，每24小時尿中可排泄0.5毫克鋅，而通過汗液也會排出一些鋅。因此夏季孩子比較容易缺鋅，家長一定要做好預防。

　　不同年齡段的孩子對鋅的需求量不同。嬰兒靠母乳，孩子接受輔食并逐漸能吃主食后可采用海產(chǎn)品做的粥或其他肉粥補充。但是食物補鋅吸收率偏低，對于缺鋅比較嚴重的寶寶來說并不適用，建議在醫(yī)生指導下挑選適合孩子吃的鋅蛋白片的鋅制片，含蛋白鋅、硒、碘，在補鋅的同時也補充了硒+碘，其蛋卷的味道口感也使孩子更容易接受!

　　后還有個小提示：研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復，因為三種元素有協(xié)同作用。