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       相信很多媽媽們都碰到過黃昏時分，寶寶莫名其妙開始哭鬧，怎么哄都不管用，非得到他哭爽了才停止。

       “每天到傍晚的時候都會感覺奶不夠吃，是不是下奶比較慢啊？”相信有此疑惑的寶媽不在少數(shù)。

       那么，咱們今天就圍繞寶寶時常在傍晚時哭鬧來講一講：黃昏鬧！

什么是黃昏鬧？

       新生寶寶一到黃昏時，就變得煩躁、哭鬧，并伴有集中進食的現(xiàn)象，父母怎么哄也很難讓寶寶安靜下來，常見于3個月內(nèi)的寶寶。這種情況我們就叫做寶寶的“黃昏焦慮癥”。

       一般，哭鬧過后跟隨的就是較長時間的睡眠。（其實，咱們可以理解為是寶寶因為要睡很久，所以就需要多多的抱抱、多多的哺乳與安撫。）

集中進食

       集中進食是指寶寶幾次吃奶之間間隔的時間很短。就是，寶寶吃幾分鐘奶，扯開去，煩躁地哭一下，再吃奶，扯開，煩躁地哭，有時甚至會持續(xù)幾個小時。

為什么寶寶會在黃昏時哭鬧？

       3個月內(nèi)的寶寶，是對黃昏焦慮表現(xiàn)得最為敏感的。一是因為寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚未成熟，寶寶分不清是白天還是黑夜，無法放松下來，又難以入睡；二是剛離開母體一時不能適應(yīng)，只“記得”在媽媽肚子里時，這個時候都是媽媽走來走去活動比較頻繁的時候。

       其實，我們成人到了傍晚，也會覺得疲倦、勞累，但是因為成人可通過各種方式弱化這種狀態(tài)，所以影響不大。

       但小寶寶則因為神經(jīng)發(fā)育不完全，還不能排除黃昏疲倦壓力，所以只能用哭鬧表達自己的不爽，無法安心吃奶，不肯乖乖睡覺，需要更多的安撫與哺乳，需要媽媽的耐心與呵護。

       吃奶粉的寶寶也一樣，在黃昏時也需要更多的吮吸與愛撫，而不是喝到更多的奶。寶寶需要被抱著，像是在媽媽肚子里時一樣走動，需要“討好”！

       遇到這樣的狀況，許多媽媽都開始懷疑自己：

       是不是我的奶不夠?qū)殞毘裕?/p>

       是不是自己吃的食物影響到寶寶了？

       是不是自己做的XX事兒影響到寶寶了？

       寶寶是否吃夠了？

       ……

       其實，這些都是正?，F(xiàn)象！

       這與你的撫育方式和你的奶水沒有任何關(guān)系。不用去找原因，只要安撫寶寶就好。讓寶寶愿意吃多久就吃多久，愿意什么時候吃就什么時候吃。不用想太多~

如何安撫寶寶的黃昏哭鬧？

       1、換個角色讓寶媽在勞累一天后休息一下放松一下，改由寶爸來陪伴寶寶、安撫寶寶、抱著寶寶，和寶寶對話。
       2、換個環(huán)境可以在寶寶每天開始煩躁時段前一點出門去，散個步，或者就在外面坐坐。

       3、轉(zhuǎn)移注意力用唱歌，哼鳴，說話，喃喃低語，噓噓，聽音樂，使用白噪音等方式吸引寶寶注意力。

       4、換個安撫方式可以走路，搖擺，輕輕跳舞，都是不錯的方式。就是盡量以身體接觸來帶動寶寶。

       5、撫觸給寶寶洗澡，或是做撫觸都是可以的。疫情期間，沒有月嫂幫助，嘉堡月嫂視頻教學嬰兒撫觸！

       照顧寶寶都是很耗費精力的，不要給自己太多壓力。你跟寶寶在一起，安撫寶寶的每一刻，都是在告訴寶寶“你是可以讓寶寶全心全意依賴的。”沒有什么比這更重要的了！

       疫情期間，針對預(yù)產(chǎn)期在即的準媽媽不能出門選月嫂，為解決準媽媽這一煩惱，嘉堡服務(wù)開通線上面試月嫂和預(yù)約月嫂服務(wù)，特殊時期，也會為您提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)！