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　　公交上、地鐵上、走路的街頭，你可以看到無數(shù)個拿著手機的人，手機不僅可以快捷支付、還可以刷公交卡、地鐵卡......手機似乎已經(jīng)成為了我們身體的一部分，必不可少，形影不離。對于孕婦而言，使用手機就要有所注意了，要遵循三“不”原則。

　　一、不要玩的時間太長

　　適當(dāng)時間的使用手機是可以的，但是不要沉迷于手機，一用好幾個小時，這對于孕婦和胎兒都是不好的，可能讓寶媽的身體出現(xiàn)頸椎疼，大腦供血不足;眼睛可能會出現(xiàn)一些酸澀脹痛的情況，視力模糊;手機上的細(xì)菌多，孕媽可能沾染細(xì)菌病毒對身體不利;手機還有一定的輻射，導(dǎo)致寶寶出生后患上多動癥的可能，脾氣暴躁。也可能會減少與胎兒交流的時間，不利于胎教及親子感情的培養(yǎng)。所以孕媽媽較好不要連續(xù)使用手機過長時間，總體使用時間也應(yīng)該有所控制，雖好不要超過兩個小時。

　　二、“不”要在黑暗中玩手機

　　前段時間，浙江28歲的孕婦劉女士右眼突然失明。劉女士自從懷孕以后就不上班了，在家里無聊于是每天就抱著手機玩，夜里關(guān)燈玩手機的情況大約持續(xù)了一個多月，尤其是前幾日，連續(xù)三天熬夜追劇。有一天早上她突然頭發(fā)暈，過了一會，右眼就看不見東西了，經(jīng)過檢查為視網(wǎng)膜脫落。眼科專家表示，眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇，進(jìn)一步還會導(dǎo)致近視加深，甚至引起黃斑病變，我們的視力好壞主要取決于黃斑的功能，黃斑區(qū)的視神經(jīng)細(xì)胞一旦被破壞，視力便較長時間受損。屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機也是不好的習(xí)慣，這種姿勢對眼球的壓迫力較大，容易造成視力下降。

　　三、“不”要讓手機太大

　　孕媽的手機鈴聲，包括鬧鈴，較好設(shè)置成柔和的音樂，而且音量要盡量小一些，如果突然來電，自己會嚇一跳，胎兒也會受到驚嚇，也會打擾人家睡覺。睡覺以后，較好管關(guān)機或設(shè)置靜音，以免有信息打擾。充電的時候是一定不能玩手機的，容易引起手機爆炸。

　　不過，有一些已經(jīng)玩手機上癮的孕媽，可能改變起來比較難，再難你也得努力減少玩手機的時間?？梢詮钠渌顒由贤卣棺约旱臅r間，比如多給自己安排一些事情去做，不要太閑;帶著老公多出去散步，不帶手機，也利于分娩;或者可以設(shè)定玩手機的時間，努力做到!

　　重要的一句話送給你：手機不是你親生的，孩子才是!