欧美日韩精品一区,九九在线精品国产,久久免费国产,青青爽无码视频在线观看

　　剛懷孕了的媽媽們，肯定特別開(kāi)心，自己要做媽媽了，這是生命中多么美好的事情啊，但是懷孕初期還是有很多的注意事項(xiàng)的哦!

　　1.孕檢

　　在懷孕初期，很多準(zhǔn)媽媽并不會(huì)那么關(guān)注自己的肚子，覺(jué)得肚子還沒(méi)大起來(lái)，跟平時(shí)一樣生活就好了，但是這種想法其實(shí)是錯(cuò)誤的。準(zhǔn)媽媽從懷孕那一刻起，就要時(shí)刻關(guān)注肚子里寶寶的發(fā)育和成長(zhǎng)，所以這個(gè)時(shí)候做正確的孕檢就顯得十分重要了。因?yàn)樵袡z可以讓你更加清楚肚子里面胚胎發(fā)育的真實(shí)情況，了解胎兒的發(fā)育和健康情況。

　　2.謹(jǐn)慎用藥

　　在知道自己懷孕那一刻起，準(zhǔn)媽媽就不能隨便用藥了。較好就是能做到不吃藥，除非是病的比較嚴(yán)重，那可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，還要自己仔細(xì)看清說(shuō)明書(shū)之后再服用。為什么還要求孕婦再仔細(xì)看說(shuō)明書(shū)呢?這個(gè)是因?yàn)橛行┽t(yī)生比較粗心或不太專業(yè)，有時(shí)候會(huì)開(kāi)一些孕婦禁用的藥品，所以孕婦自己一定要多注意了。

　　3、控制體重

　　懷孕初期階段這個(gè)時(shí)候是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是需要的營(yíng)養(yǎng)卻不多，因此孕婦在這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要過(guò)量的進(jìn)食。否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩并且轉(zhuǎn)化為脂肪，再加上這個(gè)時(shí)候大部分孕婦都不喜歡運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期如此勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積從而導(dǎo)致體重過(guò)分增長(zhǎng)。專家指出，孕期的體重增長(zhǎng)是非常正常的，但必須要注意控制體重過(guò)分增長(zhǎng)，否則的話對(duì)孕婦以及胎兒都非常不利。

　　4、平衡膳食

　　孕婦在懷孕的前三個(gè)月時(shí)間里，雖然不需要特別補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從而進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育。因此在懷孕初期的飲食中，應(yīng)該盡量的保證每餐食物的多樣化，以來(lái)促進(jìn)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但孕婦要注意，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該糾正一些不良的飲食習(xí)慣，比如像挑食、偏食等，這些不良的飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致膳食不平衡，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。

　　5.應(yīng)該盡量少做或避開(kāi)房事

　　懷孕初期是安胎的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)候一個(gè)不小心都很有可能會(huì)造成流產(chǎn)。所以這個(gè)時(shí)候一定要以肚子的寶寶為準(zhǔn)，盡量減少性生活或是避開(kāi)，因?yàn)樾陨畈划?dāng)?shù)脑捰锌赡軙?huì)引起孕婦子宮收縮，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。對(duì)于有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)更加要注意了

　　6、不要盲目進(jìn)補(bǔ)

　　有很多孕婦總認(rèn)為懷孕期間就應(yīng)該多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此不管是懷孕初期還是懷孕的其他階段，總是大量的吃一些具有進(jìn)補(bǔ)功效的食物。專家提醒，不要以為孕期就可以隨便進(jìn)補(bǔ)，市場(chǎng)上的一些滋補(bǔ)品并不適合懷孕初期食用。甚至有些滋補(bǔ)品是不適合在懷孕期間食用的，這是由于在這些滋補(bǔ)品中都含有大量的激素，如果過(guò)早服用的話很有可能會(huì)導(dǎo)致不好的后果。

　　7、預(yù)防貧血

　　女性本身就是容易缺血的群體，尤其是在懷孕期間，一個(gè)人所攝取的營(yíng)養(yǎng)要兩個(gè)人用，因此貧血的情況更是時(shí)有發(fā)生。專家提醒，孕期貧血危害非常大，因此這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物。如瘦肉，魚(yú)類，肝臟，動(dòng)物血制品等食物，這類食物中都含有大量的鐵，可幫助我們有效的起到補(bǔ)血功效。