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孕中晚期體重增速要控制0.23～0.33kg每周，對(duì)于肥胖的孕媽來(lái)說(shuō)，孕中晚期體重增速要控制在0.17～0.27kg每周，體重每周增加最好不要超過(guò)0.5kg，否則可能增加孕期風(fēng)險(xiǎn)。

2、孕期體重增長(zhǎng)過(guò)多危害

1、剖腹產(chǎn)概率高

有研究指出，孕期體重增長(zhǎng)過(guò)多的孕婦剖腹產(chǎn)發(fā)生率居高不下，當(dāng)孕期體重增加超過(guò)20千克，剖腹產(chǎn)率可高達(dá)60%。

2、易患妊娠高血壓

當(dāng)孕婦的體重增長(zhǎng)過(guò)快容易導(dǎo)致孕婦患妊娠高血壓。而對(duì)于有妊娠高血壓的孕婦在分娩以后非常容易患上先兆子癇。

3、易患妊娠糖尿病

孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快時(shí)身體就會(huì)分泌出來(lái)更多的胰島素，由此來(lái)維持增胖后身體的脂肪和蛋白質(zhì)、糖分的代謝。這樣的改變會(huì)導(dǎo)致孕婦患妊娠糖尿病，或者讓本身有糖尿病的孕婦病情加重。

4、巨大兒風(fēng)險(xiǎn)高

孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快時(shí)，也會(huì)提高胎兒患巨大兒的概率。如果是巨大兒產(chǎn)婦容易出現(xiàn)產(chǎn)道撕裂或大出血的情況；胎兒過(guò)大可能卡在盆骨處，有發(fā)生窒息的威脅或長(zhǎng)時(shí)間大腦缺氧。

5、胎兒畸形

孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快多因孕期過(guò)度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常大量攝取肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)和甜食等食物，這類(lèi)食物雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但如果長(zhǎng)期大量攝取的話，會(huì)使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高，很容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)唇裂、腭裂等畸形。

體重不能增長(zhǎng)過(guò)多，那是不是體重增長(zhǎng)少就沒(méi)這么多危害了？

錯(cuò)?。。?a href="http://m.48a7.com.cn/zixun/huaiyun/content-19-1827.html">孕期體重增加不足的后果更嚴(yán)重！

如果孕期體重增加過(guò)于緩慢或停滯不生長(zhǎng)，可能提示存在著胎兒生長(zhǎng)落后，容易分娩低體重兒，這些寶寶容易患多種疾病。

如果孕期體重增加不足，可能影響胎兒的健康，甚至可能導(dǎo)致早產(chǎn)等嚴(yán)重并發(fā)癥，而早產(chǎn)寶寶則可能面對(duì)肺部和心臟等方面的健康憂患。

為了在孕期體重合理增長(zhǎng)，孕媽要在飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式等方面多多注意。尤其要強(qiáng)調(diào)平衡健康的飲食，避免不適當(dāng)?shù)臒崃繑z入。

孕期身體狀況允許的條件下可以適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如散步、快走、騎車(chē)、游泳等，起到減輕體重的作用。