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進入孕晚期，離寶寶出生的日子也越來越近了，當肚子突然發(fā)緊、發(fā)硬、變得硬硬的時候，當肚子有點疼、不舒服的時候就會擔心，以為寶寶要提前出來了。

其實，孕媽肚子發(fā)硬，多數(shù)是因假宮縮所致，因為子宮到了孕晚期，變得越來越敏感了，受到一些刺激就會引起宮縮，假宮縮一般不伴有疼痛。其特征是常在夜間頻繁出現(xiàn)，第二天早晨即消失;

出現(xiàn)假宮縮的原因：

假宮縮的主要原因就是準媽媽體內(nèi)孕激素增高、雌激素下降導致子宮肌肉的敏感性增高所引起的。

國外的科研工作者和醫(yī)生認為，假宮縮在調(diào)節(jié)子宮肌肉和促進血液流向胎盤方面發(fā)揮了作用。同時，可能對宮頸軟化也有一定影響。

隨著產(chǎn)期的臨近，宮縮就會越來越頻繁，肚子發(fā)硬的情況也就會越來越多。如果頻繁出現(xiàn)假宮縮，并且有明顯的腹痛、陰道流血等現(xiàn)象，就要及時到醫(yī)院就診，以免胎兒發(fā)生意外。

如何區(qū)分真假宮縮？

假性宮縮：假性宮縮有的在懷孕中期就出現(xiàn)了，但是大多數(shù)都是在孕晚期出現(xiàn)。而且它的出現(xiàn)是沒有規(guī)律的，每次出現(xiàn)的時間段，間歇的時間比較長。出現(xiàn)假性宮縮，孕婦不會有明顯的疼痛感，就是有像收緊或者是擠壓的感覺。

真宮縮：真宮縮一般發(fā)生在37周后，最主要的特點就是它是有規(guī)律的。每次宮縮持續(xù)的時間越來越長，時間間隔也越來越短。而且這紅棗能夠感覺是持續(xù)的收縮和抽筋，從背部開始擴散，會變得越來越劇烈，疼痛感也會越來越強。

如何緩解假性宮縮？

1、不要長距離步行、搬重物

到了孕晚期，光是胎兒和附屬物的重量就已經(jīng)給媽媽造成很大的負擔，如果提、拿重物會導致腹部用力，或者步行比較長的路程，很容易引起宮縮。

2、勞逸結合

感到疲倦時，盡快躺下休息一會，并保持安靜，能避免過度疲勞引起假宮縮。

3、保持良好的心情

精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發(fā)生，壓力積攢后也容易出現(xiàn)假宮縮。