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　　一、吃燕窩會不會發(fā)胖?

　　燕窩中的脂肪含量幾乎為零，每天食用不僅不會令人發(fā)胖，還能為人體補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)，增加肌肉和皮膚的彈性，令肌膚更細(xì)致嫩滑。如果有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動后，再吃上一碗燕窩，還能幫助塑身哦。

　　二、燕窩中有沒有激素?對寶寶有害嗎?

　　燕窩中的確含有激素，但孕媽們不必?fù)?dān)心，我們每天吃的食物中，包括牛奶、雞蛋、雞肉、小麥等食物，都含有激素。研究數(shù)據(jù)顯示：每54克燕窩中所含的激素(孕酮)含量，還不如一個雞蛋多!

　　每天吃雞蛋都沒問題了，每天吃燕窩怎么會有害呢?更別說吃燕窩會對孕婦和寶寶造成影響了!

　　三、產(chǎn)后還要繼續(xù)吃燕窩嗎?

　　有條件的情況下，建議還是繼續(xù)食用燕窩。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)，切忌選擇過于溫補(bǔ)或過于寒涼，同時還應(yīng)該選擇較容易消化吸收的滋補(bǔ)食材。燕窩不溫不燥不寒涼，非常適合女性月子時期食用。

　　月子吃燕窩，不僅可以幫助產(chǎn)后恢復(fù)，增強(qiáng)體質(zhì)、改善肌膚，主要的是，燕窩中的唾液酸能提高母乳質(zhì)量，通過母乳傳遞給寶寶，提高寶寶免疫力，促進(jìn)智力發(fā)育。

　　四、燕窩是不是吃越多越好?

　　燕窩雖好，也不會出現(xiàn)大補(bǔ)上火的情況，但成年人每次吃干燕窩3-5克就足夠。燕窩用量過多，營養(yǎng)也不容易吸收，反而造成浪費(fèi)，還不如少量多次，合理地吃燕窩進(jìn)補(bǔ)。

　　對每一位女性來講，孕期是個十分特殊的人生階段，以科學(xué)、有效的方式吃燕窩，讓準(zhǔn)媽媽們以健康的面貌，美麗的姿態(tài)，迎接小寶寶的到來!

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