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       大家都知道曬太陽可以增加維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收和生長，對于孕婦而言，曬太陽也是一項孕期必做的一項功課了。

　　但是孕婦曬太陽，也是有講究的，不是想怎么曬就怎么曬，下面四個誤區(qū)，一定要避免。

　　個誤區(qū)：盡可能在戶外曬太陽。

　　冬天外邊太冷了，許多媽媽都受不了寒冷，于是她們就想出了一個辦法，在屋里，隔著玻璃窗曬太陽。

　　我們都知道，陽光中的紫外線有利于合成維生素D，但是紫外線無法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔著玻璃曬太陽實際上只是得到了陽光的溫度，身體暖和了，可是，卻得不到日光的營養(yǎng)。所以孕婦盡可能在戶外曬太陽。

　　第二個誤區(qū)：不要中午曬太陽。

　　有些媽媽聽說曬太陽好，每天中午，雷打不動的到外邊，享受日光的照射。把皮膚都曬黑了。其實，這樣做是不對的。

　　中午曬太陽為什么不好?主要是紫外線太強了，這段時間日曬會對孕婦的皮膚有損害。尤其在夏天，一定要避免陽光的暴曬。冬季，可以適量多曬一些太陽。曬太陽較好的時間是上午的9-10點，或者下午的4-5點。

　　第三個誤區(qū)：曬太陽不是越多越好。

　　曬太陽這么多好處，一些孕婦就整天在外邊，這樣也是不對的。

　　如果曬多了太陽，對孕婦的皮膚照樣有損害。曬太陽時間，冬季每天在1小時左右，夏季在半小時左右。久坐辦公室或在地下室等場所工作的女性，可以適當(dāng)延長一些曬太陽的時間。

　　第四個誤區(qū)：曬太陽不涂防曬霜。

　　孕婦曬太陽，要不要防曬呢，既然要曬太陽，是不是就別涂防曬霜了呢?

　　其實，孕婦在享受陽光的滋養(yǎng)時，也要注意日光對皮膚的損害，特別是一些敏感類皮膚的孕婦，在曬太陽的時候，要盡可能使用防曬霜。較好使用物理性的防曬霜，因為它的化學(xué)成分少，天然且不含鉛，對胎兒沒有影響，化學(xué)防曬霜或美白霜較好不要用，因為有的里面含有鉛、鉻等元素。

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