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       現(xiàn)在生活水平提高了，大家對于生孩子這件事情的種種，也是更加的上心了。這個上心首先就體現(xiàn)在了備孕上。

       所謂備孕，也就是準(zhǔn)備懷孕，在這期間要調(diào)理好身體，以期在最好的狀態(tài)下懷孕。關(guān)于備孕的時間，相信大家聽到看到講的最多的應(yīng)該就是三個月了。為啥備孕最少也要三個月呢？

       首先就是身體環(huán)境了。不少年輕朋友有吸煙喝酒的習(xí)慣，飯局、酒局也是不少。但據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，煙草和酒精中的有害物質(zhì)都會影響女性受孕，并且會增加流產(chǎn)率以及胎兒畸形率。如果服用了某些藥物的話，也會影響到優(yōu)生優(yōu)育。而三個月的時間機體基本上可以把這些有害物質(zhì)代謝掉，給胎兒發(fā)育提供良好的生存環(huán)境。

       其次精子質(zhì)量。精子質(zhì)量的好壞對于懷孕成功率的影響也是灰常大的。而精子從精原細(xì)胞發(fā)展成精母細(xì)胞，到最后發(fā)育成為真正意義上的精子，這個過程大概需要72-90天。簡單點來講，也就是說與卵子結(jié)合的精子，實際上在90天前就已經(jīng)開始發(fā)育了。這也就是說想要精子質(zhì)量達(dá)標(biāo)，男性需要至少三個月的調(diào)理時間。

       再來就是卵子。雖說卵細(xì)胞的數(shù)量在出生的時候就已經(jīng)固定了，但是卵子在排出前，還需要大概85天的一個生長周期。在這段時間內(nèi)，一般會有多個卵子走向成熟，但最后只有1-2顆優(yōu)勢卵子會被排出。這也就是說，女性也是需要大概三個月左右的時間才能夠?qū)⒙炎拥馁|(zhì)量調(diào)整到最佳。

       最后，來說說葉酸的補充。想要在孕早期有效的預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，那就要保證懷孕后體內(nèi)葉酸的儲備可以達(dá)到一個比較好的狀態(tài)，而想糾正體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)，至少需要經(jīng)過90天的時間。關(guān)于男性要不要補充葉酸，陪著老婆一起補充也是不錯的吆~

       如果意外懷孕或者備孕不到三個月就懷了，也不用過分擔(dān)憂，從當(dāng)前開始注意調(diào)整飲食、作息、以及生活習(xí)慣就好，當(dāng)然也不要忘了補充葉酸。然后產(chǎn)檢做到位，就好啦！不用過多的緊張焦慮。

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