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　　據(jù)相關研究表明，意外流產(chǎn)的人員數(shù)量越來越多，有些是因為意外懷孕，準爸爸媽媽還沒有做好迎接小生命的心理以及經(jīng)濟準備，于是商量之后選擇人工流產(chǎn);還有一些準媽媽是因為身體內(nèi)在原因或者意外碰撞等原因造成意外流產(chǎn)，然而，不管是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，都對準媽媽的身體造成了嚴重的傷害。那么，流產(chǎn)之后，準媽媽休養(yǎng)多長時間之后就可以再次備孕，再次備孕時應做好哪些注意事項呢？

　　一、間隔時間

　　不同的流產(chǎn)方式對準媽媽子宮傷害程度不一樣，其中，人工流產(chǎn)的危害更大一些，再次備孕的間隔時間需要更長一些，較好間隔半年左右的時間再次備孕。自然流產(chǎn)的準媽媽大多不需要人工清理子宮內(nèi)的殘留物，因而，對子宮的傷害要小一些，只要在流產(chǎn)后的次月經(jīng)結束后，就可以準備再次懷孕的事情了。

　　準媽媽要認識到流產(chǎn)對自己身體的傷害，等身體完全康復后再備孕，以免因子宮內(nèi)膜過于薄影響再次備孕的效果。

　　二、有計劃的補充營養(yǎng)

　　意外流產(chǎn)后，準媽媽的身體比較虛弱，需要加強營養(yǎng)，盡量不要吃一些辛辣生冷的食物，多吃一些溫補性的食物，等流產(chǎn)后次月經(jīng)結束之后，可以多吃水果蔬菜以及五谷雜糧等堿性食物，適當?shù)某匀忸惖雀缓鞍踪|(zhì)的食物，搭配高堿性營養(yǎng)品來補充身體所需要的各種營養(yǎng)元素，以免因營養(yǎng)失衡或者缺失造成胎兒發(fā)育異常，中和身體血液或者肌肉內(nèi)的酸性物質(zhì)，形成更加健康的堿性體質(zhì)，改變酸性的陰道環(huán)境，打造出堿性的更受Y精子喜愛的陰道環(huán)境，增加生兒子的可能性。

　　三、合理休息

　　流產(chǎn)之后，準媽媽盡量在家里臥床休息一到兩周的時間，避免劇烈運動，不要碰觸涼水，用溫水洗刷。在流產(chǎn)后次例假結束之前，禁止性生活，以免造成子宮內(nèi)傷口的再次裂開以及增加盆腔炎等婦科炎癥的風險。再次備孕的時候，準媽媽要保證充足的睡眠時間以及睡眠質(zhì)量，盡量不要熬夜，保持內(nèi)分泌的平衡，有利于加快備孕速度以及提升備孕效果。

　　四、孕前檢查

　　流產(chǎn)42天左右，建議準媽媽去正規(guī)醫(yī)院做B超檢查，確保子宮內(nèi)沒有任何殘留物。再次備孕之前，準媽媽可以去做孕前優(yōu)生檢查，尤其是自然流產(chǎn)的準媽媽更應該重視孕前檢查，避免因某些隱藏性的疾造成再次流產(chǎn)。

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