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　　寶媽笑笑在孕前就是一個特別愛吃的人，被稱作超級“吃貨”，尤其愛吃高糖高脂高鹽類的三高飲食，什么宮保雞丁、魚香肉絲、火鍋、燒烤、擼串......都是她的愛，這做了孕媽媽，老公說飲食習慣要改改，她雖然不樂意，但是為了寶寶也還是要忌口的，畢竟孕期“三高”飲食有辣么多的危害。下面小編就來和你講講都有哪些危害!

　　一、高糖飲食的危害

　　妊娠期間，母體內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生一系列變化，加之孕婦運動量減少，高糖飲食除了使孕婦發(fā)胖外，還會加重其腎臟負擔。另外，高糖飲食還會降低母體免疫力，使得孕媽媽抗病能力降低，容易受到真菌、細菌侵襲。加之懷孕后陰道分泌物增多，更容易反復發(fā)作霉菌性陰道炎，胎膜早破和早產(chǎn)發(fā)生率隨之增高。尤其是妊娠期糖尿病孕婦不注重科學飲食，攝入過多糖分使得母體發(fā)生酮癥酸中毒，羊水過多，死亡率增多，新生兒增加巨大兒、畸形兒的風險，更容易發(fā)生“新生兒呼吸窘迫綜合征”，“新生兒黃疸”，“新生兒低血糖”等等。這也將大大增大寶寶成年后發(fā)生肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等幾率。

　　二、高鹽飲食的危害

　　眾所周知，高鹽飲食增加患高血壓的風險，食鹽攝入越多，患高血壓的幾率越大。孕媽媽更會增加妊娠期高血壓患病風險，導致下肢水腫，視物模糊，頭痛胸悶，胎兒窘迫，早產(chǎn)，畸形兒等。中國營養(yǎng)學會推薦孕期每日的鹽攝入量為6克，相當于一個啤酒瓶蓋平盛量。

　　三、高脂飲食的危害

　　妊娠期經(jīng)常食用油炸、奶油制品、肥肉、半加工肉食等高脂食物，加重孕婦發(fā)生妊娠期合并高血壓，心血管疾病，代謝性疾病等風險，而且對聽力會造成不同程度損害。寶寶成年期發(fā)生高血壓、心臟病等疾病的幾率也增加。孕期為了減少油脂的攝入，做飯盡量采用煮、燉、蒸、燜代替?zhèn)鹘y(tǒng)炒、煎、炸等。