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搜索 孕期練習(xí)瑜伽的好處有哪些呢？
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愛(ài)美之心，人皆有之。瑜伽，作為一種很好的健身運(yùn)動(dòng)，備受女性喜愛(ài)。一些孕婦在孕期也在做瑜伽，那么孕期練習(xí)瑜伽的好處有哪些呢?
一、保持好心情。瑜伽可以使身心靈同一，達(dá)到身體、心智和精神的一種平衡協(xié)調(diào)。讓孕婦充滿(mǎn)自信、保持良好的心情。
二、有助于孕育寶寶。瑜伽可以增強(qiáng)女性髖部、骨盆和脊椎的靈活性，并能加強(qiáng)身體的力量，有助于寶寶的孕育。
三、增強(qiáng)體力，助于分娩。孕婦練習(xí)瑜伽還可以增強(qiáng)體力和身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度，這樣還有助于分娩的進(jìn)行。
四、有助于保持身材。瑜伽可以促進(jìn)子宮和會(huì)陰肌的收縮，同時(shí)強(qiáng)化腹肌收縮，有利于孕婦產(chǎn)后身材的恢復(fù)。
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