坐月子是30天還是42天?身體有哪些表現(xiàn)可以出月子?
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發(fā)布時(shí)間:2020-02-18 14:18:02
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相信很多寶媽在生過(guò)孩子之后,都會(huì)覺(jué)得很累,身體狀況也不是很好,畢竟生孩子是需要消耗寶媽很多體力的,所以,在我們國(guó)家一直就有坐月子這種習(xí)慣。
坐月子對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)是非常重要的,月子做得好等于脫胎換骨一次,如果沒(méi)有休息好,會(huì)影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù),并且容易落下病根,也就是月子病。所以坐月子期間媽媽們一定要注意和重視。
那么坐月子要做多少天呢?
一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)婦的子宮需要6周時(shí)間才能縮小為孕前的大小。而胎盤的修復(fù)也需要6周左右,另外產(chǎn)婦腹壁的肌肉恢復(fù)也需要大概6周的時(shí)間。所以說(shuō)如果條件允許的情況下,最好還是做夠42天。
事實(shí)上,許多女性只坐30天的月子身體就基本上恢復(fù)的差不多了。而且由于每個(gè)人的體質(zhì)不同,所以產(chǎn)后所需的恢復(fù)時(shí)間也有一定差異。
那么,坐月子只坐30天和坐滿42天的產(chǎn)婦,有什么差別呢?
01子宮恢復(fù)
生完孩子后子宮的任務(wù)就完成了,就需要慢慢的恢復(fù),而子宮的恢復(fù)期是6~8周,所以坐月子42天是從子宮的恢復(fù)角度來(lái)說(shuō)的。
過(guò)了42天,寶媽們的身體恢復(fù)就非常好了,尤其子宮方面也幾乎已經(jīng)恢復(fù)如初,去醫(yī)院復(fù)查就能夠全部一次通過(guò)。而坐月子坐30天的產(chǎn)婦,顯然她的子宮恢復(fù)不是太好,甚至?xí)湎略伦硬 ?/p>
02體力恢復(fù)
坐月子30天,產(chǎn)婦還是會(huì)有些體力欠缺,容易出虛汗。此時(shí)如果重新開(kāi)始從事體力活,減少營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,甚至接觸生冷辛辣的食物,就可能對(duì)身體造成傷害。
最好延續(xù)到42天,在這12天內(nèi),繼續(xù)按照坐月子的規(guī)矩行事,才能讓身體擁有更加充足的時(shí)間,盡量恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。
03惡露排出
媽媽在生產(chǎn)的3到7天左右,子宮內(nèi)的淤血和垃圾會(huì)隨著陰道排出體外,這是正常的排惡露現(xiàn)象。
一般根據(jù)媽媽們的身體情況不一樣,排惡露的時(shí)間也會(huì)有長(zhǎng)有短。有些身體素質(zhì)比較好的媽媽,2周左右惡露就會(huì)完全排清,有些平時(shí)體質(zhì)比較差的媽媽可能會(huì)持續(xù)一個(gè)月左右。
所以,身體比較虛弱的媽媽們可以多坐幾天月子,調(diào)理身體,幫助子宮更好的恢復(fù)。
04奶水充足
很多媽媽生產(chǎn)之后,由于產(chǎn)前緊張,或者是情緒壓抑,容易影響到奶水的分泌,導(dǎo)致寶寶奶水不夠吃。
那么,坐月子期間時(shí)間久一點(diǎn),媽媽不用做家務(wù),減輕了身體上的負(fù)擔(dān),月子期間,吃的食物營(yíng)養(yǎng)豐富,不用操心家里的煩心事,自然奶水會(huì)慢慢變多,所以媽媽不要30天的時(shí)候就出月子,可以多休息一段時(shí)間,養(yǎng)一養(yǎng)奶水,提高奶水的質(zhì)量,讓寶寶得到更豐富的營(yíng)養(yǎng)。
每個(gè)產(chǎn)婦的情況也會(huì)有些差別,有的30天就會(huì)恢復(fù)很好,有的則要42天甚至兩個(gè)月,所以在時(shí)間的基礎(chǔ)上,還要看身體的表現(xiàn),確定自己是否可以出月子。
身體有這些表現(xiàn)可以出月子
01惡露排干凈
一般醫(yī)院都會(huì)囑咐孕婦在產(chǎn)后42天需要到醫(yī)院做檢查,其中有一項(xiàng)就是對(duì)惡露的檢查。
因?yàn)閻郝兜呐懦銮闆r可以反應(yīng)宮頸的情況,如果過(guò)了42天惡露還未排盡,那么有可能存在著子宮內(nèi)膜炎、宮腔殘留、刨宮產(chǎn)切口愈合不良等問(wèn)題,應(yīng)盡快去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。
換言之,假如寶媽的惡露早早就排干凈了,而且并沒(méi)有出現(xiàn)顏色變化或是伴有其它異味,那么說(shuō)明寶媽月子坐的不錯(cuò),身體恢復(fù)的也比較好。
02身體無(wú)病痛
腰酸、腿疼可以算得上是最常見(jiàn)的“月子病”了。腰疼其實(shí)是子宮擴(kuò)張、孕期激素變化以及身體重心前移等多種因素作用下的結(jié)果,而腿疼是由于生產(chǎn)時(shí)胎頭下降影響到了腰骶部神經(jīng),產(chǎn)生的神經(jīng)性或痙攣性疼痛。
如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天仍有腰酸腿痛的癥狀,那么就代表身體還未完全恢復(fù)??赡芨伦訒r(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、經(jīng)常干重活有關(guān),此時(shí)需要多休息以及注意日常動(dòng)作的幅度,盡量不要傷到腰部和腿部。
03作息時(shí)間變得規(guī)律
產(chǎn)婦在生完了之后,整個(gè)的身體都是很疲倦的,尤其是孩子總是鬧,可能就影響到產(chǎn)婦的休息了。如果是身體比較虛弱的,可能就要多一點(diǎn)時(shí)間休息了。不過(guò)如果說(shuō)產(chǎn)婦的作息已經(jīng)變得很規(guī)律了,就說(shuō)明身體恢復(fù)的還是很不錯(cuò)的。
其實(shí),媽媽們的身體如果都滿足上面的幾種條件的話,表示身體恢復(fù)的不錯(cuò),可以出月子了,可別弄錯(cuò)了,讓自己白白受那么多罪。
坐月子對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是人生中重要的階段,做不好月子毀一生!本著對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度,還是要重視坐月子的時(shí)間和感受哦!
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