欧美日韩精品一区,九九在线精品国产,久久免费国产,青青爽无码视频在线观看

      產(chǎn)婦在分娩時(shí)的創(chuàng)傷、出血、勞累和情緒變化損耗了不少元?dú)?，產(chǎn)后氣血虛弱，血瘀內(nèi)阻，需格外調(diào)養(yǎng)，稍有不慎就會(huì)引起疾病或影響恢復(fù)。所以產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)飲食格外重要，那么主要原則有哪些呢?

　　一、保護(hù)脾胃，進(jìn)食清淡而且容易消化的食物，不要一味進(jìn)補(bǔ)。

　　二、多吃利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)的食物，以養(yǎng)氣補(bǔ)血，恢復(fù)元?dú)?。飲食要有充足的營(yíng)養(yǎng)，包括各種營(yíng)養(yǎng)素和合適的藥性成分，如果子宮未復(fù)原，可多用活血化瘀的食品。

　　三、要符合催乳、哺乳的需要，選擇能養(yǎng)血增乳、疏肝通乳的食物。并根據(jù)產(chǎn)婦的乳汁分泌情況、哺乳的不同階段進(jìn)行調(diào)整。

　　四、飲食禁忌要注意。

　　五、要根據(jù)嬰兒的大便性狀進(jìn)行飲食調(diào)整，因?yàn)閶雰旱南芰Σ睿S著母乳成分變化，嬰兒的大便性狀就會(huì)隨之改變。

　　六、產(chǎn)婦產(chǎn)后一到四周營(yíng)養(yǎng)很重要。前兩周清惡露消水腫，產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛，多食用雞、魚(yú)、肉、米飯、包子等，一日多餐，飲食清淡為宜，可以食用紅豆、鴿子肉、黑米等。第三周多食溫性的飲食，不要吃涼菜，以防對(duì)身體恢復(fù)和下乳不利。第四周惡露排盡，該是補(bǔ)氣血的時(shí)候了，可多吃桂圓、牛肉、羊肉等，飲食可以隨意些，想吃就吃，不必忌口。

　　產(chǎn)婦的飲食在產(chǎn)褥期有著極其重要的作用，所以一定要重視營(yíng)養(yǎng)搭配，合理膳食。

——————————·END·——————————

想要獲取更多母嬰知識(shí)

歡迎關(guān)注微信公眾號(hào)《嘉堡服務(wù)》