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　　相信很多媽媽有乳汁過少的困擾，但是又不知道該怎么辦，那么就來看看這胸部的9個(gè)“泌乳穴”！常常進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)乳房組織的氣、血及淋巴液循環(huán)，這對(duì)乳房修復(fù)有極大的幫助。

　　值得一提的是，做乳房按摩還有預(yù)防警示的作用，比如按摩某個(gè)穴位時(shí)產(chǎn)生刺痛感，則表示經(jīng)絡(luò)不通。如果刺痛難當(dāng)，則可能是“病兆反射”，需要重視。

　　人體胸部有很多穴位，特別是哺乳期的女性，按摩得當(dāng)不僅可以泌乳通經(jīng)，還可以幫助美化乳房，防止下垂和變形。

　　1.屋翳穴：乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處。

　　2.庫(kù)房穴：胸部肋間隙，距前正中線四寸。

　　3.天溪穴：位于乳頭連線向外延長(zhǎng)線上，請(qǐng)將手的虎口正對(duì)著乳房，四指托著乳房，拇指正對(duì)著乳房外側(cè)兩寸處(第四、五肋間)。

　　4.乳根穴：兩邊乳頭對(duì)下來到乳房底下的正下方處，一邊一個(gè)。

　　5.中府穴：腋下往上一寸半、乳頭旁邊二寸、鎖骨下條與第二條肋骨之間的接縫處。

　　6.鷹窗穴：胸部第三肋間隙，距前正中線四寸，布有胸前神經(jīng)分支及胸外側(cè)動(dòng)、靜脈。

　　7.乳中穴：乳頭中央。正常男性平第4肋間隙，前正中線旁開四寸;女性則略有差異。

　　8.膻中穴：胸骨正中線上，與第四、五根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

　　9.天宗穴：肩胛骨中央。

　　按摩的時(shí)候有這些要注意的哦！

　　當(dāng)你找到穴位點(diǎn)后，以拇指內(nèi)側(cè)指關(guān)節(jié)壓住穴位點(diǎn)，并注力往下壓，同時(shí)心中默數(shù)5秒，指力稍深，停留3秒左右，再數(shù)5秒慢慢松開，但拇指依然停留3秒。如此，每個(gè)穴位重復(fù)5次左右，才會(huì)有效果。

　　指法的話，看你更熟練哪一種，只要不用蠻力或者指不壓穴，都可以起到通乳美化乳房的作用。請(qǐng)記住，手上活兒講究細(xì)，不專業(yè)可以學(xué)，不用心則無解。

　　大多數(shù)寶媽都能體驗(yàn)到比較享受的按摩過程，除非是乳腺管不通、乳房結(jié)塊會(huì)有不適(如石頭奶)。

　　總之，哺乳期常做乳房按摩，等到斷奶后，你會(huì)有意想不到的收獲。

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